짱짱
예전에는 체중계 숫자만 확인했습니다
그런데 하루 사이에도 체중이 오르내리고
숫자가 그대로인데 옷이 조금 여유 있어지는 경우도 있더군요
수분량이나 식사량에 따라서 체중이 달라질 수 있다면
허리둘레나 옷 사이즈, 체지방률 같은 지표도 함께 보는 것이 좋을 것 같습니다
다이어트를 오래 유지하려면
매일 체중에만 신경 쓰기보다 어떤 항목을 같이 기록하는 것이 도움이 되는지 알고 싶어요
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- 보라카이
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