짱짱
過去，我只看體重計上的數字。
然而，即使在一天之內，體重也會波動。
我注意到有些情況下，數字保持不變，但衣服卻變得有點寬鬆了。
體重會因水分攝取或食物攝取量而變化
最好也看一下腰圍、衣服尺寸和體脂百分比等指標。
長期維持這種飲食習慣
我想知道除了每天記錄體重之外，我還應該記錄哪些其他項目才能更有幫助。
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- 보라카이
- 릴리윤
- lemon송
- 캐시닥이요
- 여리나
- 숲과 나무
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最好也看一下腰圍、衣服尺寸和體脂百分比等指標。
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