Saya ingin mengetahui perubahan apa lagi yang perlu saya catat selain berat badan saya saat berdiet.

Dulu, saya hanya memeriksa angka pada timbangan.

Namun, berat badan dapat berfluktuasi bahkan dalam satu hari.
Saya perhatikan ada beberapa kasus di mana angkanya tetap sama tetapi pakaiannya menjadi sedikit lebih longgar.

Berat badan dapat bervariasi tergantung pada hidrasi atau asupan makanan.
Sebaiknya kita juga memperhatikan indikator seperti lingkar pinggang, ukuran pakaian, dan persentase lemak tubuh.

Untuk mempertahankan diet dalam jangka waktu lama
Saya ingin tahu hal-hal lain apa yang sebaiknya saya catat bersama berat badan saya setiap hari untuk membantu.