ダイエット時に体重以外にどんな変化を一緒に記録すればいいのか知りたいです

짱짱

요즘 체중계는 폰이랑 연결해서 여러가지를 볼수있더군요

보라카이

체지방률이 정말 중요한거 같아요.
체중이 문제가 아니라 체성분이 포인트에요. 

릴리윤

체중만 재고 신경 쓰면 체중계 지옥에 갇혀요. 제 경험상~ㅋㅋ
무조건 눈바디나 평소 입던 옷으로 체크해보세요. 헐렁해지면 넘나 행복해져요.

lemon송

식단 기록 사진과 함께 하시고, 운동 종류와 강도 메모하시고..
역시 눈바디가 중요하죠. 체중계 집착에서 벗어나려면요.

캐시닥이요

다이어트 하면서 식단을
기록하니까 자극이 되더라고요

여리나

저는 가끔 주마다 눈바디를 체크해요
그러면 좀 더 기록이 되더라구요

숲과 나무

다이어트할 때 체중 외에 식단을 
함께 기록하면 도움이 되더라구요