Quiero saber qué otros cambios debo registrar junto con mi peso cuando estoy a dieta.

Antes, solo me fijaba en los números de la báscula.

Sin embargo, el peso fluctúa incluso en un mismo día.
Observé que había casos en los que las cifras seguían siendo las mismas, pero la ropa quedaba un poco más holgada.

Si el peso corporal puede variar dependiendo de la hidratación o la ingesta de alimentos
También sería buena idea tener en cuenta indicadores como la circunferencia de la cintura, la talla de ropa y el porcentaje de grasa corporal.

Para mantener una dieta durante mucho tiempo
Quiero saber qué otros datos debería registrar junto con mi peso cada día para que me ayuden.