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藥局

（好奇）一定要吃早餐嗎？
2023.06.23 09:43
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早餐的重要性

補充蛋白質的能量
您可以獲得維生素、礦物質和營養素。
🥦 早餐有助於減肥

 🍆식욕을 줄여줍니다
提升大腦能力
🫐降低疾病的風險
🥔 改變您的生活習慣

 

 

你早上吃得好嗎..?

我從20多歲開始就自己住。從上大學開始，早上都不談了，能準時到達已經算幸運的人了^^

 

但是，熱與熱之間，早晨很重要喔~

每逢忘記時，新聞又會提到早晨的重要性^^

我也非常了解其重要性~

 

但是，真的吃了早餐的人和沒吃的人會有差別嗎？

我早上能吃的量比較少。

所以不管怎樣都吃了早餐~ 特別是婆家和娘家啦哈哈（大人們都一定會吃早餐吧^^）

那天中午跳過了，到了不太餓的時間。那天的作息就變得亂七八糟了ㅠㅜ

 

父母親給的餐桌.. 無法拒絕吧？

家常菜的珍貴💕

 

而且平時真的很少好好吃東西~

但是成為媽媽之後呢?? ㅋㅋ 在孩子們上學前一定要準備點什麼讓他們吃，這樣才放心……

不吃飯的孩子們...👦🏻👧🏻

 

因此，我就會主要照顧孩子們喜歡的東西。

 

早上吃了不好的食物

🥓火腿培根，油膩高熱量食物

🥯甜甜圈、鬆餅類含糖豐富的食物

穀物早餐

便利商店三明治金箔種類

🫔穀物棒

 

你正在喂食不該吃的食物。

我也在想，總比不吃要好吧。

真的不知道該怎麼辦...😭😭

 

這是我最近簡單的早餐～

(궁금)아침은 꼭 챙겨 먹어야 할까요?(궁금)아침은 꼭 챙겨 먹어야 할까요?(궁금)아침은 꼭 챙겨 먹어야 할까요?(궁금)아침은 꼭 챙겨 먹어야 할까요?

滿滿的麵粉，滿滿的麵粉....

我可以這樣吃嗎……有時也不吃。

時間大約在九點到十點左右！！！

你們真的怎麼看待早餐呢？！！！
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評論45
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    아침에 음식을 먹는 스타일이 아닌데 건강에는 먹는 게 좋다고 했어요
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    아침식사 중요성은 아는데 매번 간단히먹기만 되네요. 빵 시리얼등등.. 좀 더 잘 챙겨먹어야겠어요
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    아침 식사 매우 중요하죠.
건강하게 맛있게 먹으면 좋죠.
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    아침 중요한데 안먹게되네요ㅠ ㅠ 
아이들도 챙겨줘야하는데ㅠㅠㅠ 
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    아침이 진짜 중요하다곤 하는데
저는 시간이 안되서 안챙겨먹게되더라구욥
  • 요즘은 아침은 안먹는게 습관이 되어버렸어요, 거의 아점을 먹게되는거 같아요. 자신에게 맞는 식습관을 찾는게 중요한거 같아요
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    저는 아침은 꼭 먹어요. 금식을 해야하는 경우가 아니라면 거의 먹는 먹는편이죠. 
그게 밥이 아니더라고, 뭐라도 꼭 먹어야해요. 
이게 습관이 되서인지, 아침에 늦잠이라도 자는 날에는 배고파서 깨는 경우도 있더라고요ㅎㅎ
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    아침이중요하대요
그래서 다른건거른더라도아침은꼭
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    作家
    흑 중요한거는 아는데..참 쉽지 않은 선택? 고민이네요ㅠㅜ 먹으면 계속 잘 챙겨먹어야 할텐데ㅠ
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    챙겨주는 사람만 있다면 저도 먹고 싶어요 아침밥 ㅋㅋㅋㅋ
 그냥 간편하게 두유들고 나갑니다 
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    作家
    아~~~ 챙겨주는 사람 있음 저듀 세끼 다 잘 챙겨먹을 것 같아요 ㅋㅋ
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    누가 그러던데 저녁을 먹지 말고 
아침을 든든히 먹으라고 하더라고요. 
저도 확실히 아침을 든든히 먹게 되면 점심 양을 조절하게 되더라고요. 
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    作家
    아 맞아요!! 아침은 왕답게~ 저녁은 거지처럼 ㅋㅋㅋ 그런데 그게 아니라죠?ㅋㅋ
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    전 어릴때부터 꼭 아침 먹어서 하루 세끼 먹었는데 나이드니 부대껴서 아침 걸러요. 점심이나 아점으로 먹네요. 저녁 거르는건 더 힘들어서요. 
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    作家
    앗 나이들어 속이 부대끼시나요? 먹던 사람은 계속 먹는 줄 알았어요'
  • 전 아침을 먹으면 속이 불편해서 챙기지 않고 있어요
즐거운 하루 보내세요
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    作家
    아ㅠ 아침 먹으면 속 불편한 사람들도 있다고 하더라구요
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    아침을 잘 챙겨먹는 게 중요하군요.
진짜 건강한 걸로 잘 챙겨먹는 거요
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    作家
    맞아요ㅠㅜ 아침이 중요한데 재대로 먹는게 중요한거 가 아여ㅠ
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    아침 챙겨 먹는게 좋다고 하던데
전 시간도 없고 패스 하네요
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    作家
    아침이 바쁘신가봐요? 전..바쁘지는 않은데 챙겨먹어지질 않네요
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    아침식사 참 중요하죠
전 대충 간단식으로 먹고 출근해요
늘 건강 챙기시길 응원합니다 
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    作家
    대충 간단식이어도 제대로 드시나요? 그게 고민이에요. 간담히 정식으로 먹어야하는데
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    근데 아침은 챙겨먹는게 좋은거 같아요. 
어디서 들은 지식으로는 아침을 챙겨먹어야 뇌활성이 잘 된다고 들은 듯요~~ 
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    作家
    그쵸? 아이들은 제대로 된거 챙겾 려도해도 요즘 도통 먹지 않네요ㅠ
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    아침식사  많이 못먹어서  간단하게  먹네요
크림치즈랑 블루베리 들어간  베이글인가요?  맛나보이네요
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    作家
    저듀요 아침을 많이 먹지는 않는데ㅠ 그게 또 고민이네요 블루베리 베이글 맞아요! 맞나용
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    밥보다 잠을 선택해요 😂😂😂
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    作家
    앗 잠을 몇시까지 주무시는 거셔요? ㅋㅋ 새벽같이 일어나 아침을 먹어야할까요 ㅋㅋ
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    저도 자취하면서 아침 안챙겨먹는게 습관이 되어서 아침먹게되면 점심이 애매해지더라구요ㅎㅎ
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    作家
    아ㅠㅜ 저랑 똑같으시네요ㅠ 점심이 얘매해지니 저녁이 또 골치에요
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    아침은 안먹으면 배고프면 너무 먹으면 점심먹기 부담되고 해서 진짜 조금씩만 먹어요
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    作家
    아 정말여ㅠㅜ 점심을 안먹고 아침 저녁을 먹어야 하나 고민이네요

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