3/25（星期一）感冒喉嚨痛時請避免食用「這些食物」！😷

◇加重感冒症狀的食物

可能會加重感冒症狀的食物包括咖啡、巧克力、冰淇淋和乳製品。

▷咖啡=咖啡會使喉嚨變乾。

乾燥的狀態會讓喉嚨刺痛，並引發頻繁的咳嗽。也不建議同時服用感冒藥和咖啡。感冒藥和複合止痛藥中都含有咖啡因。與藥物一起食用含咖啡因的飲料，如咖啡，可能會因咖啡因過量而刺激中樞神經系統，導致頭暈或胃灼熱。

▷含糖量高的食物=冰淇淋、巧克力、糖果等含糖量高的食物會削弱對抗感冒病毒的白血球。白血球的細菌破壞能力下降時，體內的礦物質失衡現象也會出現。

▷乳製品=乳製品會持續產生痰液，並可能使痰液的黏稠度變得更濃稠。

如果與乳製品一起服用感冒藥，乳製品中的鈣可能會干擾藥物的吸收，從而降低藥效。

如果一定要吃乳製品，請在服藥後兩個小時再食用。