3/25（月）風邪で喉が痛いときはこの食べ物を避けて！😷

風邪の症状を悪化させる食べ物

風邪の症状を悪化させる可能性のある食品には、コーヒー、チョコレート、アイスクリーム、乳製品などがあります。

コーヒー=コーヒーは喉を乾燥させる。

乾燥した状態は喉を刺激し、頻繁な咳を引き起こす。風邪薬とコーヒーを一緒に飲むのも良くない。風邪薬と複合鎮痛剤にはカフェインが含まれている。コーヒーをはじめとするカフェインを含む飲料を薬と一緒に摂取すると、カフェイン過剰により中枢神経系を興奮させ、めまいや胸やけが生じることがある。

糖分の多い食べ物＝アイスクリーム、チョコレート、キャンディーなど糖分の多い食べ物は、風邪ウイルスと戦う白血球を弱める。白血球の細菌破壊能力が低下すると、体内のミネラル不均衡も現れる。

乳製品=乳製品は持続的に痰を生成し、痰の粘度をより濃くする可能性がある。

また、風邪薬を乳製品と一緒に服用すると、乳製品に含まれるカルシウムが薬の吸収を妨げ、効果が減少する可能性があります。

乳製品をどうしても食べたい場合は、薬を服用してから2時間後に食べてください。