【健康專欄】從足底筋膜炎到椎間盤突出：從「罪犯與受害者」的角度重新思考疼痛

 

你好，雷博東方醫學醫院（大邱分院）院長金亨民沒看見。

 

疼痛突然襲來，讓你無法正常生活。
通常疼痛點是問題的根源。這種想法很容易理解，但事實並非總是如此。

疼痛出現的地方可能是最先感受到全身變化帶來的負擔的「受害者」。
在本文中，我們將從「罪魁禍首和受害者」的角度來探討常見的疼痛疾病，如足底筋膜炎、膝蓋疼痛和椎間盤突出。

 

讓我來告訴你為什麼我們應該關注整個身體的血液循環，而不僅僅是疼痛部位。

 

1. 為什麼疼痛出現的部位可以被視為「受害者」？

✅疼痛可能是結果，而不是原因。

 

我們以足底筋膜炎為例。

腳底疼痛並不一定代表問題出在腳底本身。
身體形狀變成佝僂如果重心向前移動足底筋膜的負擔增加，
隨著這些變化的累積，它們開始發出疼痛的訊號。

 

換句話說，發炎不是“起點”，而是環境改變的結果。它靠近。

 

 

這種變化也可能像這樣出現在日常生活中。

如果長時間站立或重複某些姿勢後，腳底疼痛加劇

如果身體其他部位都沒問題，只有某個特定部位持續疼痛。

 

 

 

在僅治療疼痛部位之前，姿勢、體型和體重分佈習慣把它們放在一起回顧是有幫助的。

 

2. 為什麼會有更多「次要受害者」？

✅ 當平衡被打破時，負擔就會轉移到其他地方。

 

當身體重心前傾時，應能承受原重髖關節周圍的肌肉這讓我很難完成工作。

因此，小腿、腳底和膝蓋最終承受了全部的負擔。

 

小腿抽筋、膝蓋疲勞和足部結構變化與其說那部分是個“問題”，不如說它本身就是個“問題”。整個平衡崩潰的結果有可能。

 

因此，隨著時間的推移，許多人都會感到膝蓋或小腿不適。

 

 

 

 不要只專注在一個部位的症狀，負擔從哪裡轉移過來的？看看流程。

 

 

3. 這張光碟真的是突然出現的「罪魁禍首」嗎？

✅ 該光碟可能是舊更改顯現出來的結果。

 

椎間盤突出（也稱為椎間盤突出症）是指在檢查中可以看到椎間盤有突出部分的一種疾病。感覺這就是原因。
但實際上，甚至在此之前脊椎曲度、骨盆排列和周圍肌肉平衡這它很可能是逐漸改變的。

 

所以磁碟並非突然出現的罪魁禍首。在艱難環境下所取得的結果它靠近。

例如，背痛在沒有任何特殊原因的情況下逐漸加劇，這就是一種症狀。

 

 

與其僅僅觀察圓盤的“形狀”，為什麼會營造出那種環境？需要採取協作的方式。

 

 

4. 為什麼當我們只專注在疼痛部位時，根本原因卻被隱藏起來了？

✅疼痛是一種訊號，病因可能在其他地方。

 

疼痛部位只是在發出一個信號：“我現在過得很艱難。”
問題的主要原因是負荷分佈、骨盆和脊椎排列以及運動模式它可能在…

如果疼痛因這個原因反覆出現，那麼除了控制疼痛部位之外，一種檢視整個身體整體流動狀況的方法。這是必須的。

從這個角度來看手法治療或脊椎矯正它不僅可以用來評估疼痛區域，還可以用來評估身體的整體平衡，從而減輕負擔。

 

 

疼痛反覆出現的頻率越高，你就越應該檢查“為什麼負擔會落在那個地方”，而不是“哪裡痛”。

 

常問問題

Q1. 如果我只治療疼痛部位，為什麼最後還是會感到不舒服？

A1. 這是因為疼痛出現的部位並不是問題的起點，而是身體平衡改變時最先承受負擔的部位。
只處理疼痛部位可能會暫時緩解疼痛，但如果負荷流動或身體形狀失衡仍然存在，類似的疼痛可能會復發。

Q2. 在哪些情況下，手法治療或脊椎矯正會有幫助？

A2. 如果疼痛的原因與身體形狀或運動模式的改變有關，而不是與特定部位本身有關，
經過評估，它可以作為調整全身平衡的一種方法。

 

結論

疼痛是身體發出的重要訊號。
如果你只專注在痛苦的部分，你看到的就只是「受害者」。根本性的改變很容易被忽略。
綜合分析負荷流動、姿勢和排列變化是理解復發性疼痛的起點。

 

很難指望每個人都得到相同的結果。與其不加思考地做出決定，不如先查看當前狀態。透過與醫療專業人員協商，找到適當的管理方向的過程這很重要。

✨傾聽身體的訊號是健康管理的開始。

 

 

 

 

 

瑞博姆東方醫學醫院大邱分院

CEO 金亨民

 

加川大學東方醫學院兼任教授

畢業於慶熙大學韓醫學院

韓國脊椎矯正學會會長

《時事雜誌》評選韓國百佳醫生之一

韓國東方醫學會會員

韓國東方兒科學會會員

韓國耳鼻喉皮膚病學會會員

韓國東方皮膚病學會會員

韓國東方醫學與口腔外科學會會員

韓國免疫分析學會會員

慶熙東熙學會 (IKOMS) 會員

韓國東方皮膚病學會會員

韓國疼痛管理學會會員

 

 

 

查看金亨敏院長（麗寶東方醫學醫院（大邱分院））的其他專欄文章 >

【健康專欄】高壓氧療法：為何有助於緩解疲勞和促進康復

【健康專欄】手術真的是治療頸椎間盤突出的最好方法嗎？

【健康專欄】肩痛為何反覆發作？從肩峰撞擊症候群到肩周炎，了解其「運作機制」即可找到答案。