為了降低糖尿病和血糖，步行超過一萬步

日期：2024年6月19日 上午6點，上午10點 天氣：晴朗

血糖測量：6月18日下午8點45分進食，並在午夜左右入睡。

然後在凌晨五點起床

我昨天走了1萬5千步，早上8點25分測血糖時數值稍微上升了一點。

血糖值為118。

一邊走路一邊讀聖經從使徒行傳第1章到第5章，並背誦啟示錄9:2-4節，還背誦了啟示錄第6章。每天都與主相遇，傳送聖經經文，並將日常生活與話語結合起來。

而且第二次測量時，早上走了7000步後再測，數值降到了87。