Caminar más de 10,000 pasos para reducir la diabetes y los niveles de azúcar en la sangre

Fecha: 19 de junio de 2024, 6:00 a.m., 10:00 a.m. Clima: despejado

Medición de glucosa en sangre: el 18 de junio a las 8:45 p.m., comí y me acosté poco después de la medianoche.

Y me levanto a las 5 de la madrugada

Ayer caminé 15,000 pasos y cuando medí mi nivel de azúcar en la sangre a las 8:25 de la mañana, el nivel había subido un poco.

El nivel de glucosa en sangre es 118.

Mientras caminaba, también estaba leyendo desde Apocalipsis 1 hasta Apocalipsis 5, memorizando Apocalipsis 9:2-4 y también Apocalipsis 6. Cada día, pasaba el tiempo en reuniones y enviando mensajes de texto con la Biblia, todo acompañado de la Palabra.

Y cuando lo intenté por segunda vez, después de caminar 7,000 pasos en la mañana, al volver a medir, bajó a 87.