Berjalan kaki lebih dari seribu langkah untuk menurunkan diabetes dan kadar gula darah

Tanggal: 19 Juni 2024 pukul 06.00, pukul 10.00 Cuaca: Cerah

Pengukuran kadar gula darah: Pada tanggal 18 Juni pukul 20.45 setelah makan dan tidur sedikit melewati tengah malam.

Dan bangun pada pukul 5 pagi.

Kemarin saya berjalan sebanyak 15.000 langkah, dan saat mengukur kadar gula darah pukul 8:25 pagi, nilainya sedikit meningkat.

Nilai gula darah adalah 118.

Saya berjalan sambil membaca Alkitab dari Kidung Agung pasal 1 hingga pasal 5, menghafal Wahyu 9:2-4 dan juga menghafal Wahyu pasal 6. Setiap hari saya melakukan kegiatan seperti bertemu dan mengirim pesan Alkitab, semuanya dilakukan bersama Firman Tuhan.

Dan saat pengukuran kedua, setelah berjalan 7.000 langkah di pagi hari, hasilnya turun menjadi 87.