为了降低糖尿病和血糖，步行超过一万步

日期：2024年6月19日 上午6点，上午10点 天气：晴朗

血糖测量：6月18日下午8点45分吃完饭后，稍微过了午夜就睡了。

然后在凌晨五点起床

昨天我走了1万5千步，早上8点25分测血糖时数值稍微上升了一点。

血糖值为118。

一边走路一边阅读圣经从使徒行传第1章到第5章，还背诵了启示录9:2-4节，并记住了第6章。每天的日程包括聚会和发送圣经经文，都伴随着话语。

然后第二次测量时，早上走了7000步后，测得体温降至87度。