Marcher plus de 10 000 pas pour réduire le diabète et la glycémie

Date : 19 juin 2024, 6h00 et 10h00, météo : clair

Mesure de la glycémie : le 18 juin à 20h45, après avoir mangé, je me suis couché un peu après minuit.

Et je me lève à 5 heures du matin.

Hier, j'ai marché 15 000 pas, mais lorsque j'ai mesuré ma glycémie à 8h25 du matin, le taux avait un peu augmenté.

Le taux de glycémie est de 118.

En marchant, je lisais jusqu'à Actes 5, puis je mémorisais Apocalypse 9:2-4 et jusqu'à Actes 6. Chaque jour, je passe du temps à rencontrer et à envoyer des messages bibliques, en consacrant ma journée à la parole.

Et lors de la deuxième reprise, après avoir marché 7 000 pas le matin, en vérifiant à nouveau, le chiffre est descendu à 87.