Camminare più di diecimila passi per ridurre il diabete e la glicemia

Data: 19/06/24 alle 6:00, alle 10:00 Tempo: sereno

Misurazione della glicemia: il 18 giugno alle 20:45 ho mangiato e sono andato a dormire poco dopo mezzanotte.

E poi mi alzo alle cinque del mattino

Ieri ho camminato 15.000 passi e quando ho misurato la glicemia alle 8:25 del mattino, il livello è aumentato un po'.

Il livello di zucchero nel sangue è 118.

Camminando, sto leggendo i capitoli 1-5 di Apocalisse e memorizzando Apocalisse 9:2-4, oltre a aver memorizzato fino al capitolo 6. Ogni giorno, passo il tempo incontrando e inviando messaggi biblici, accompagnando tutto con la parola.

E quando ho rifatto il test la seconda volta, dopo aver camminato 7.000 passi al mattino, il livello è sceso a 87.