김민정
中醫減肥只需要吃藥嗎？還是需要接受治療呢？如果只吃藥的話，是否需要經常去中醫診所？
評論3
- 라라리
- 지폐메이커
減肥 Talk 熱門貼文
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- 01評論最近，我傾向於早點吃飯。150026.10.30
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如何慢跑[1]
評論我看到你在慢跑。如果你的目標是減肥，最好攝取足夠的蛋白質並結合力量訓練，而不是只是慢跑。 我祝你減脂成功！160026.10.30 - 03評論您說得完全正確。 我同意。130026.10.30
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我認為腹部脂肪最難減掉。[44]
評論腹部脂肪非常頑固，很難減掉，因此是許多人的困擾。 將腹部運動與飲食控制結合，可以更有效地控制腹部脂肪。 與其試圖快速減肥，不如嘗試長期控制晚餐飲食並進行一些輕度有氧運動。 希望您堅持下去，並期待看到逐步的改變！6674226.10.14 - 02
我覺得控制飲食太難了。[17]
評論與其採取嚴格的飲食限制，不如嘗試折衷方案，例如將你最喜歡的外賣食物分成“半份”，或每周安排一天“放縱日”。1212026.10.27 - 03
節食期間你會更怕冷嗎？[13]
評論節食期間減少卡路里攝取會導致基礎代謝率和產熱降低，讓你感覺更冷。 建議經常喝溫水，並在飲食中加入薑茶或熱湯。 請盡量保持蛋白質和碳水化合物的均衡攝取比例，避免大幅減少其中任何一種。1523026.10.25
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我認為腹部脂肪最難減掉。[44]
評論腹部脂肪非常頑固，很難減掉，因此是許多人的困擾。 將腹部運動與飲食控制結合，可以更有效地控制腹部脂肪。 與其試圖快速減肥，不如嘗試長期控制晚餐飲食並進行一些輕度有氧運動。 希望您堅持下去，並期待看到逐步的改變！6674226.10.14 - 02評論我建議食用少量由天然食材製成的、不添加任何調味料的100%冷凍乾燥產品，而不是市售的調味產品。 由於調味料含有大量的糖和鈉，會刺激食慾，因此，細嚼慢嚥、少量食用不含添加劑的產品，將有助於滿足您對口感的渴望。1714126.10.10
- 03評論我很難在挑選商品時仔細查看每種配料表，所以我通常只買我經常吃的。 如果我必須仔細檢查每一樣配料，那麼買菜就太麻煩了。2924226.10.14
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節食期間你會更怕冷嗎？[13]
1523026.10.25 - 06
如何設定飲食目標週期？[14]
571026.10.18 - 07663026.10.15
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如果你在節食期間經常外出用餐，你應該審視自己的飲食習慣，而不是菜單。[0]
160026.10.30 - 09140026.10.30
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我已經連續幾天只吃雞蛋這種單一食物了……說實話，我有點厭倦了！ ！[14]
411026.10.26 - 05
下班後有哪些健康的減肥運動方法？[12]
1922126.10.25 - 06
減肥時必須攝取的5種營養素！[12]
982026.10.25 - 07484126.10.26
- 082992026.10.28
- 091172026.10.28
- 10482026.10.25
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飲食計畫中應該包含蛋白質嗎？[20]
2835426.10.12 - 05
你通常會做哪一種運動？[24]
802126.09.30 - 065014026.10.09
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如何避免節食減肥後反彈？[22]
1773126.10.12 - 08
中秋節假期我吃太多了。[26]
1362026.09.29 - 09
我覺得我的飲食計劃遇到了瓶頸。無論我做什麼，都無濟於事。[22]
1322026.10.10 - 10
年齡真是一件可怕的事。[22]
2301026.10.14