【健康专栏】戴牙套会瘦吗？关于牙套和节食的真相！✨

 

你好。江南赛路牙科诊所主任郑在旭没看见。

 

已经开始接受正畸治疗的患者“导演，我觉得我戴牙套后瘦了一些！”他经常这么说。

 

这是因为戴牙套实际上会极大地改变饮食习惯和食物选择。

 

今天，许多人对……感到好奇正畸与节食之间的真正关联我会给你一个清晰简洁的解释！

 

 

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1. 为什么我在正畸治疗期间会体重减轻？ ？

👋答案在于“改变饮食习惯”和“更认真地刷牙”。

 

因不适而导致的少量进食

 

初次佩戴该装置时，咀嚼时会有暂时的不适感，因此建议食用粥、豆腐、鸡蛋等软质食物。

 

当你把食物切成小块并慢慢吃的时候，你的食物份量自然就会减少。 

 

 

暴食战胜了懒惰

 

由于正畸治疗期间饭后刷牙至关重要，许多人因为觉得不方便而避免吃不必要的零食或垃圾食品。

 

 

 

📌 导演寄语！由于这些变化相互叠加，初期可能会出现暂时性的体重减轻。

 

 

 

 

 

2. 相反，是否存在体重增加的情况？ ？

👋 是的，如果你主要吃软的、高热量的食物，确实会增重。 。

 

柔软的陷阱

 

如果你寻找容易咀嚼的食物，那么你可能会经常食用柔软但高热量的食物，例如冰淇淋、面包、蛋糕和面条。

 

 

液态糖的诱惑

 

如果你因为觉得咀嚼麻烦而选择喝含糖饮料而不是吃正餐，实际上会导致体重增加。

 

 

 

归根结底，体重变化取决于“你养成什么样的饮食习惯”，而不是矫正设备本身。

 

 

 

 

3. 正畸治疗期间，我应该如何保持健康的饮食？ ？

👋这是一场持久战，平均需要一年多的时间，因此均衡的营养至关重要。 。

 

✅避免食用这些食物。

 

您应该小心，太硬或太粘的食物可能会损坏设备。

 

 

✅ 均衡的营养

 

请确保饮食均衡，多吃蛋白质、蔬菜和水果等健康食品。

 

 

✅关于液态糖的注意事项

 

建议减少含糖饮料的摄入量。

 

 

✅清洁至关重要

 

饭后请务必保持彻底的口腔卫生。

 

  

 

 

❓常问问题

 

Q1. 戴牙套后多久才能正常进食？ ？

A1.通常在安装设备之后大约3到5天您可能会感到一些压力或不适，但请不要过于担心，因为您会很快适应并能够恢复正常饮食！

 

Q2. 牙套摘除后我的体重会再次增加吗？ ？

A2.矫正本身并不是控制体重的方法。

如果您未能保持治疗期间养成的健康饮食习惯，您的体重可能会再次发生变化。

 

Q3. 我完全没有食欲。这正常吗？ ？

A3.是的，这很正常！在最初的适应期内，咀嚼可能会不舒服，因此你的食欲可能会暂时下降，但随着时间的推移，食欲会自然恢复。

 

 

 

📝结论

 

记住正畸治疗的真正目的！

 

虽然正畸治疗期间可以通过改变饮食习惯来减轻体重，但这你不应该把它当作一种节食方法。

 

纠正的目的是正确的咬合形成、口腔功能的恢复、长期的牙齿健康它位于：

 

因此，在矫正过程中，引导饮食习惯朝着健康的方向改变非常重要。

 

如果您对正畸治疗有任何其他疑问，或者想检查您目前的牙齿状况，请随时与我们联系。咨询医疗专业人士希望您能通过这些方法找到最适合自己的护理方法！

 

 

江南赛路牙科诊所

导演郑在旭

卫生福利部修复牙科专家

延世大学牙科医学院毕业生

延世大学牙科研究生院硕士学位

延世大学新村世福兰斯医院实习生，完成修复学住院医师培训

韩国修复学会认证正式会员

韩国口腔颌面种植学会（KAOMI）优秀成员

韩国颞下颌关节与咬合学会正式会员

韩国美学牙科学会会员

全）延世大学牙科学院兼职教授

全）曾任延世大学Good Day牙科诊所良才分院代表理事。

贤）韩国修复学会理事会，专业委员会 · 学术事务委员会

贤）韩国口腔颌面种植学会（KAOMI）学术规划主任

 

 

 

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本文参考了韩国疾病管理厅国家健康信息门户网站及相关口腔健康信息资料撰写而成。