【健康專欄】戴牙套會瘦嗎？關於牙套和節食的真相！ ✨

 

你好。江南世路牙醫診所主任鄭在旭沒看見。

 

已經開始接受正畸治療的患者“導演，我覺得我戴牙套後瘦了一些！”他常這麼說。

 

這是因為戴牙套實際上會大大改變飲食習慣和食物選擇。

 

今天，許多人對…感到好奇正畸與節食之間的真正關聯我會給你一個清晰簡潔的解釋！

 

 

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1. 為什麼我在矯正治療期間會體重減輕？ ？

👋答案在於「改變飲食習慣」和「更認真地刷牙」。

 

因不適而導致的少量進食

 

初次配戴裝置時，咀嚼時會有暫時的不適感，因此建議食用粥、豆腐、雞蛋等軟質食物。

 

當你把食物切成小塊並慢慢吃的時候，你的食物份量自然就會減少。 

 

 

暴食戰勝了懶惰

 

由於矯正治療期間飯後刷牙至關重要，許多人因為覺得不方便而避免吃不必要的零食或垃圾食物。

 

 

 

📌 導演寄語！由於這些變化相互疊加，初期可能會出現暫時性的體重減輕。

 

 

 

 

 

2. 相反，是否有體重增加的情況？ ？

👋 是的，如果你主要吃軟的、高熱量的食物，確實會增加體重。 。

 

柔軟的陷阱

 

如果你尋找容易咀嚼的食物，那麼你可能會經常食用柔軟但高熱量的食物，例如冰淇淋、麵包、蛋糕和麵條。

 

 

液態糖的誘惑

 

如果你因為覺得咀嚼麻煩而選擇喝含糖飲料而不是吃正餐，實際上會導致體重增加。

 

 

 

歸根結底，體重變化取決於“你養成什麼樣的飲食習慣”，而不是矯正設備本身。

 

 

 

 

3. 在矯正治療期間，我該如何維持健康的飲食？ ？

👋這是一場持久戰，平均需要一年以上的時間，因此均衡的營養至關重要。 。

 

✅避免食用這些食物。

 

您應該小心，太硬或太黏的食物可能會損壞設備。

 

 

✅ 均衡的營養

 

請確保飲食均衡，多吃蛋白質、蔬菜和水果等健康食品。

 

 

✅關於液態糖的注意事項

 

建議減少含糖飲料的攝取。

 

 

✅清潔至關重要

 

飯後請務必保持徹底的口腔衛生。

 

  

 

 

❓常問問題

 

Q1. 戴牙套後多久才能正常進食？ ？

A1.通常在安裝設備之後大約3到5天您可能會感到一些壓力或不適，但請不要過於擔心，因為您會很快適應並能夠恢復正常飲食！

 

Q2. 牙套摘除後我的體重會再增加嗎？ ？

A2.矯正本身並不是控制體重的方法。

如果您未能維持治療期間養成的健康飲食習慣，您的體重可能會再次改變。

 

Q3. 我完全沒有食慾。這樣正常嗎？ ？

A3.是的，這很正常！在最初的適應期內，咀嚼可能會不舒服，因此你的食慾可能會暫時下降，但隨著時間的推移，食慾會自然恢復。

 

 

 

📝結論

 

記住正畸治療的真正目的！

 

雖然在矯正治療期間可以透過改變飲食習慣來減輕體重，但這你不應該把它當作一種節食方法。

 

糾正的目的是正確的咬合形成、口腔功能的恢復、長期的牙齒健康它位於：

 

因此，在矯正過程中，引導飲食習慣朝向健康的方向改變非常重要。

 

如果您對矯正治療有任何其他疑問，或想檢查您目前的牙齒狀況，請隨時與我們聯繫。諮詢醫療專業人士希望您能透過這些方法找到最適合自己的護理方法！

 

 

江南賽路牙醫診所

導演鄭在旭

衛生福利部修復牙科專家

延世大學牙醫學院畢業生

延世大學牙醫學院碩士學位

延世大學新村世福蘭斯醫院實習生，完成修復學住院醫師培訓

韓國修復學會認證正式會員

韓國口腔顎面植牙學會（KAOMI）優秀成員

韓國顳顎關節與咬合學會正式會員

韓國美學牙科學會會員

全）延世大學牙醫學院兼任教授

全）曾任延世大學Good Day牙科診所良才分院代表理事。

賢）韓國修復學會理事會，專業委員會 · 學術事務委員會

賢）韓國口腔顎面植牙學會（KAOMI）學術規劃主任

 

 

 

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本文參考了韓國疾病管理廳國家健康資訊入口網站及相關口腔健康資訊資料撰寫而成。