[健康コラム] 歯を矯正すると肉が抜けますか？歯の矯正とダイエットファクトチェック！ ✨

 

こんにちは。江南新ロ歯科医院チョン・ジェウク院長です。

 

歯の矯正を始めた患者さん「元帳、矯正してるから肉が少し抜けたみたいです！」という言葉をよくします。

 

実際に校正装置を取り付けると、食事の習慣と食べ物の選択が大きく変わるからです。

 

今日はたくさんの人が気になる歯矯正とダイエットの本当の相関についての中涼しく説明させていただきます！

 

 

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1. 矯正治療中になぜ体重が減るのでしょうか？

👋正解は「食事方式の変化」と「勤勉な羊歯習慣」にあります。

 

不快感のあるお知らせ（小食）

 

デバイスを初めて装着すると、噛むと一時的な不快感が生じ、お粥、豆腐、卵などの柔らかい食べ物を探します。

 

食べ物を小さく切ってゆっくり食べてみると自然に食事量が減ります。 

 

 

迷惑が勝った食欲

 

矯正中には食後のうがいが必須で面倒なので、不要なおやつや群れ質を我慢する方が多くなります。

 

 

 

📌元帳の一言！これらの変化が重なり合うと、最初に一時的な体重減少が現れることがあります。

 

 

 

 

 

2.逆に体重が増える場合もありますか？

👋 はい、柔らかい高カロリー食品を中心に食べると、むしろ肉を刺すことができます。

 

柔らかさの罠

 

噛みやすい食べ物を探してみると、アイスクリーム、パン、ケーキ、麺類のように柔らかいが、カロリーの高い食べ物を頻繁に摂取する危険があります。

 

 

液状糖類の誘惑

 

噛むのが面倒なので食事の代わりに糖分の多い飲み物でお腹を満たせばむしろ体重増加の原因になります。

 

 

 

結局のところ、体重の変化は、校正装置自体ではなく、「どんな食習慣があるのか​​」によって決まります。

 

 

 

 

3. 矯正中の健康な食習慣、どのように管理すべきでしょうか？

👋平均1年以上かかる長期戦であるだけにバランスのとれた栄養摂取が核心です。 。

 

✅このような食べ物は避けてください

 

硬すぎる、または粘着性のある食品は装置を損傷する可能性があり、注意する必要があります。

 

 

✅栄養素を均等に

 

たんぱく質、野菜、果物など、体に良い食べ物をバランスよく取り揃えてお召し上がりください。

 

 

✅液状糖類注意

 

糖分の多い飲み物の摂取量を減らすことをお勧めします。

 

 

✅清潔は基本

 

食事後は必ず徹底的に口腔衛生を管理してください。

 

  

 

 

❓ FAQ

 

Q1.矯正し始めてご飯を食べにくいのはいつまで行きますか？

A1.普通の装置装着後3～5日程度は圧迫感や不快感があるかもしれませんが、すぐに適応して日常的な食事が可能になるので心配しないでください！

 

Q2.矯正が終わったら、肉は再び蒸します。 ？

A2.矯正自体が体重を制御する治療ではありません。

治療中に飼いならされた健康的な食事を維持できない場合、体重は再び変化する可能性があります

 

Q3.味が落ちましたが、正常ですか？ ？

A3.はい、非常に正常です！初期の適応器には噛むのが不便で一時的に食欲を与えることができますが、時間が経つと自然に回復します。

 

 

 

📝結論

 

歯の矯正の本当の目的を覚えておいてください！

 

歯の矯正の過程で食習慣の変化で肉が落ちることはありますが、ダイエット手段として考えてはいけません。

 

校正の目的は正しい閉塞形成、口腔機能回復、長期的な歯の健康にあります。

 

したがって、校正中の食習慣の変化は健康な方向に導くことが重要です。

 

歯の矯正についてもっと質問がある場合、または現在の状態を確認したい場合は、いつでも専門医療スタッフと相談で私に合った管理方法を見つけてください！

 

 

江南新ロ歯科

チョン・ジェウク院長

健康福祉ブチ科補綴科専門医

延世大学歯科大学卒業

延世大学歯科医学大学院修士卒業

延世大学新村セブランス病院インターン、補綴とレジデント修了

大韓歯科補綴学会認定および正会員

韓国フェラチオ顔面インプラント協会(KAOMI)優秀会員

大韓顎関節交合学会会員

大韓審美科学会会員

私)延世大学歯科大学外来教授

私)延世グッドデイ科科材在店代表院長

県)大韓歯科補綴学会評議員、専門医委員会・学術部委員

県)韓国フェラチオ顔面インプラント協会(KAOMI)学術企画取締役

 

 

 

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このコラムは、疾病管理庁の国家健康情報ポータルおよび関連口腔健康情報資料を参照して作成しました。