如果我节食减肥，是否也应该调整运动强度？

随着节食期间体重的变化，你以前做的运动可能会感觉比以前更容易了。

我想知道在这种情况下，是应该逐渐增加锻炼强度，还是应该保持目前的运动量，避免过度劳累，同时减肥。

对于那些持续减肥的人来说，你们是如何根据体重变化调整锻炼计划的？我还想知道你们是否根据自身的身体状况或恢复情况来做决定。