Ăn vừa phải sữa chua Hy Lạp

Tôi thường ăn sữa chua Hy Lạp để giảm cân và giữ sức khỏe. Khi ăn, tôi chỉ biết lượng protein và canxi, nhưng vì chứa nhiều calo nên phải ăn vừa phải. Nếu ăn khi đói, dịch vị dạ dày sẽ tăng lên, và lợi khuẩn có thể biến mất trước khi đến ruột.

Chỉ là làm trò vớ vẩn vô ích thôi~ㅎ