Mengonsumsi yogurt Yunani secara moderat

Saya sering mengonsumsi yogurt Yunani untuk diet dan kesehatan. Saat makan, saya hanya tahu kandungan protein dan kalsium... Karena kalori yang tinggi, harus dimakan dengan porsi yang tepat, dan jika dimakan saat perut kosong, cairan lambung akan meningkat dan probiotik bisa hilang sebelum mencapai usus.

Sia-sia saja melakukan hal bodoh~ㅎ