Có ai từng chứng kiến tác dụng của chế độ ăn truyền thống Hàn Quốc chưa?!
Tôi cứ mãi không giảm được cân, nên tôi đang tìm hiểu về chế độ ăn kiêng bằng thảo dược... lol
Thật đáng buồn, nhưng liệu việc thử chế độ ăn kiêng bằng thảo dược có đúng đắn với tôi không...?
Trước hết, việc tìm hiểu về nó hoàn toàn miễn phí!
Tôi đang tìm hiểu về giá cả của các sản phẩm ăn kiêng từ thảo dược.
Trong lúc tìm hiểu gần đây, tôi tình cờ biết được về sự kiện tại bệnh viện Cashdoc.
Giá cả các dịch vụ tại bệnh viện khá hợp lý, vì vậy tôi đã tìm hiểu thêm thông tin về chế độ ăn kiêng bằng thảo dược.
Trước tiên, tôi muốn chia sẻ với bạn một số thông tin về chế độ ăn kiêng bằng thảo dược!
Nơi đầu tiên tôi tìm đến là Phòng khám Đông y Mimimi!
Phòng khám Y học cổ truyền Hàn Quốc Mimimi cho biết họ sản xuất các sản phẩm theo yêu cầu riêng của khách hàng.
Và tôi thích việc nó tập trung vào việc cải thiện thể chất của bạn :)
Chế độ ăn uống bằng thảo dược có giá 400.000 won mỗi tháng.
Tôi nghĩ như vậy là ổn vì giá đã bao gồm thuế VAT rồi.
https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/4168
Thực ra, khi bạn thực hiện chế độ ăn kiêng bằng thảo dược, bạn không chỉ làm trong một tháng, đúng không?
Giá 2,09 triệu won cho 6 tháng, vậy nên chắc chắn là rẻ rồi.
Các đánh giá về chế độ ăn kiêng bằng thảo dược cũng rất tốt!
Giám đốc rất xinh đẹp, buổi tư vấn diễn ra tốt đẹp, và tôi thấy cô ấy đang nỗ lực để cải thiện thể trạng của tôi.
Họ nói nó rất ngon.
Một địa điểm khác là Phòng khám Đông y Arin.
Hình như ở đây họ phát nó dưới dạng que!
Và tôi có nên nói thêm rằng đây là một phòng khám Đông y Hàn Quốc với không gian cực kỳ đẹp, đáng để chụp ảnh đăng lên Instagram không?!
https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/3360
Chế độ ăn uống bằng thảo dược ở đây có giá 270.000 won một tháng, vậy nên...
Giá cả còn rẻ hơn cả phòng khám Đông y Mimimi!
Điều đó không có nghĩa là nó sẽ kém hiệu quả hơn, đúng không?
Tuy vậy, tôi vẫn nghĩ thuốc thảo dược sẽ đắng và không có vị gì cả.
Tôi không nghĩ nó tệ đến thế, nên tôi rất mong chờ điều đó.
Tôi đã đăng ký tư vấn rồi lololol
Để giảm cảm giác thèm ăn trong chế độ ăn kiêng thảo dược....
Hi vọng cân nặng của tôi sẽ biến mất ngay lập tức...!
Tôi nhất định sẽ thành công với chế độ ăn kiêng của mình trong năm 2024.
Hãy cùng nhau đạt được thành công 100% trong chế độ ăn kiêng của chúng ta!!
Bài viết phổ biến Diet Talk
- 01Bình luậnTôi thấy chế độ ăn chỉ toàn một loại thực phẩm rất khó duy trì vì tôi nhanh chóng cảm thấy nhàm chán. Hãy thử chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng hơn. Một sự kết hợp cân bằng giữa carbohydrate, protein và chất béo, cùng với nhiều rau củ.210026.10.26
- 02Bình luậnTrong giai đoạn chững cân, cơ thể bạn đã thích nghi với cân nặng hiện tại, vì vậy những thay đổi nhỏ sẽ rất hiệu quả. Về chế độ ăn uống, hãy thử thay đổi loại carbohydrate hoặc tăng nhẹ lượng protein, và tăng lượng nước uống lên trên 2 lít/100 lít. Về tập luyện, tôi khuyên bạn nên thêm chạy cường độ cao ngắt quãng (HIIT) hoặc các bài tập tăng cường sức mạnh mới vào thói quen hiện có để kích thích cơ thể. Đừng quá thiếu kiên nhẫn; hãy duy trì tốc độ ổn định và tôi hy vọng bạn sẽ vượt qua được giai đoạn chững cân này!131126.10.26
- 03Bình luậnCó những lúc bạn cảm thấy như vậy khi đang tập luyện cường độ cao. Vì vậy, tôi nhận thấy rằng thỉnh thoảng nghỉ ngơi thực sự hữu ích hơn.201026.10.25
- 01Bình luậnKhi ăn ngoài, thay vì chỉ cố gắng ăn ít hơn, tôi thường chọn những món có nhiều protein và rau củ trước tiên. Tôi thấy rằng chỉ cần điều chỉnh một chút nước sốt hoặc đồ uống là đã giúp việc ăn uống dễ dàng hơn. Tôi nghĩ duy trì thói quen ăn uống bình thường của mình, thay vì tự hạn chế bản thân quá nhiều, là cách tốt để duy trì thói quen đó lâu dài.596326.10.21
- 02Bình luậnNếu bạn gặp vấn đề về khớp, thay vì cố gắng đi bộ hoặc chạy, tốt hơn hết là nên bắt đầu với các bài tập ít gây áp lực lên khớp, chẳng hạn như bơi lội hoặc thể dục nhịp điệu dưới nước. Bạn cũng có thể bắt đầu với xe đạp trong nhà một cách nhẹ nhàng trong phạm vi không gây đau. Vì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng đối với việc giảm cân, hãy tránh tăng cường độ tập luyện quá mức và cố gắng tìm cách tập thể dục đều đặn. Nếu cơn đau vẫn tiếp diễn, trước tiên nên xác định nguyên nhân.703026.10.17
- 03Bình luậnTrong giai đoạn chững cân, tôi nghĩ mình nên kiểm tra lại chế độ ăn uống và tập luyện. Đôi khi, việc giảm cân diễn ra tốt đẹp lúc đầu, nhưng mức độ hoạt động giảm dần một cách tinh tế. Tốt nhất là nên cân trọng lượng bản thân hàng tuần, và nếu không có thay đổi nào trong hai hoặc ba tuần, hãy thử điều chỉnh bữa ăn nhẹ hoặc lịch tập luyện từng chút một. Tôi nhận thấy rằng việc thực hiện những thay đổi mà bạn có thể duy trì lâu dài quan trọng hơn là nhịn đói!582026.10.20
- 01Bình luậnMỡ bụng là vùng mỡ cứng đầu và khó giảm, vì vậy nó là mối lo ngại của nhiều người. Bạn có thể kiểm soát nó hiệu quả hơn bằng cách kết hợp các bài tập bụng với chế độ ăn uống điều độ. Thay vì cố gắng giảm cân nhanh chóng, hãy thử kiểm soát chế độ ăn tối của bạn một cách nhất quán và tập các bài tập cardio nhẹ. Tôi hy vọng bạn sẽ giữ vững quyết tâm và mong chờ được thấy những thay đổi dần dần!6594226.10.14
- 02Bình luậnTôi khuyên bạn nên dùng một lượng nhỏ các sản phẩm sấy khô hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên, không thêm gia vị, thay vì các sản phẩm tẩm ướp gia vị bán sẵn trên thị trường. Vì gia vị chứa nhiều đường và natri có thể kích thích sự thèm ăn, nên việc nhai chậm và từng phần nhỏ các sản phẩm không chứa chất phụ gia sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn thèm cảm giác về độ dai của thức ăn.1684126.10.10
- 03Bình luậnTôi không dễ dàng kiểm tra từng thành phần trong danh sách nguyên liệu khi chọn mua đồ ăn, vì vậy tôi thường chỉ mua những loại mình hay ăn. Nếu phải kiểm tra mọi thứ khi chọn mua, việc đi chợ sẽ rất phiền phức.2844226.10.14
- 04
Bạn có cảm thấy lạnh hơn khi đang ăn kiêng không?[7]
1112026.10.25 - 05
- 06
Tôi nghĩ việc kiểm soát chế độ ăn uống của mình quá khó.[1]
150026.10.27 - 07
- 08
Ăn tối muộn khi đang ăn kiêng có thực sự bất lợi không?[1]
120026.10.27 - 09
Những nguyên nhân nào gây táo bón khi ăn kiêng?[2]
213126.10.26 - 10
Liệu chỉ tập cardio khi ăn kiêng có ổn không?[2]
161026.10.26
- 04
- 05
Bạn thiết lập chu kỳ mục tiêu ăn kiêng của mình như thế nào?[12]
521026.10.18 - 06
- 07
Ăn kiêng có giúp kiểm soát huyết áp không?[10]
613026.10.18 - 08
Trong chế độ ăn uống, protein đến từ những loại thực phẩm nào?[10]
571126.10.20 - 09
Uống nhiều nước có thực sự giúp ích khi ăn kiêng không?[7]
574126.10.22 - 10
Khi đang ăn kiêng, tôi có thực sự cần ăn sáng không?[6]
574226.10.20
- 04
Tôi đã ăn quá nhiều trong kỳ nghỉ lễ Chuseok.[26]
1322026.09.29 - 05
Vậy còn protein trong chế độ ăn uống thì sao?[20]
2815426.10.12 - 06
- 07
Bạn thường tập loại bài tập nào?[23]
792126.09.30 - 08
Làm thế nào để tránh hiệu ứng "tăng giảm cân liên tục" khi ăn kiêng?[22]
1763126.10.12 - 09
Tuổi tác là một điều đáng sợ.[22]
2291026.10.14 - 10

