Tôi nghĩ mình đã quá coi trọng những con số trên cân trong suốt quá trình ăn kiêng.

Trước đây, chỉ cần cân nặng của tôi tăng lên một chút trong một ngày, tôi cũng sẽ lập tức nghĩ về những món ăn mình đã ăn hôm trước và cảm thấy lo lắng vô cớ.

Tuy nhiên, sau khi biết rằng cân nặng cũng có thể thay đổi tùy thuộc vào lượng nước uống hoặc thức ăn nạp vào, tôi cố gắng không quá chú trọng đến các con số hàng ngày.

Tôi nghĩ thực ra, việc nhìn vào diễn biến cuộc sống của tôi trong một tuần hoặc một tháng sẽ chính xác hơn để đánh giá điều đó.

Có vẻ như việc ăn kiêng không chỉ đơn thuần là loại bỏ những con số trên cân, mà còn là đảm bảo tâm trạng của bạn không bị chi phối bởi một con số duy nhất.