캐시닥이요
過去，即使我一天之內體重只增加了一點點，我也會立刻想到前一天吃的食物，並無緣無故地感到焦慮。
然而，在了解到體重也會因水分攝取或食物攝取量而改變後，我盡量不再那麼在意每日的體重數字。
我認為，更準確的做法是觀察我一周或一個月的生活軌跡來做出判斷。
看來節食不只是為了減掉體重計上的數字，更是為了確保你的情緒不會因為一個數字而波動。
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- 바다사랑태양
- 므찌당당
- 여리나
- 케이스
- NS
- 원희
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然而，在了解到體重也會因水分攝取或食物攝取量而改變後，我盡量不再那麼在意每日的體重數字。
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