Saya rasa saya terlalu menganggap penting angka-angka di timbangan saat sedang diet.

Dulu, bahkan jika berat badan saya naik sedikit saja dalam sehari, saya akan langsung teringat makanan yang saya makan sehari sebelumnya dan merasa cemas tanpa alasan.

Namun, setelah mengetahui bahwa berat badan juga dapat bervariasi tergantung pada hidrasi atau asupan makanan, saya mencoba untuk tidak terlalu terpengaruh oleh angka harian tersebut.

Menurut saya, akan lebih akurat untuk menilai hal ini jika kita melihat alur kehidupan saya selama seminggu atau sebulan terakhir.

Tampaknya, diet bukan hanya tentang menghilangkan angka pada timbangan, tetapi juga tentang memastikan bahwa suasana hati Anda tidak hanya mengikuti satu angka.