캐시닥이요
以前は一日で体重が少しだけ上がっても、前日食べた食べ物から思い浮かべながら大変不安になりました。
ところが、体重は水分や食事量によっても変わることができるということを知ってからは、1日の数字であまり揺れようとします。
むしろ一週間や一ヶ月程度の流れを見るのが私の生活を判断するにはもっと合いそうです。
ダイエットは体重計の数字を取り除くのではなく、数字一つに気分まで従わないようにするのも重要な過程のようです。
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