logo
Tìm kiếm các thủ tục, sự kiện bệnh viện và tên bệnh viện mà bạn tò mò.

Diet Talk

Phương pháp nào hiệu quả hơn: tập thể dục khi bụng đói hay tập thể dục trước khi đi ngủ?
2026.06.25 10:31
kiểm tra 129sắt vụn 0

Dạo này tôi đang ăn kiêng.

Tôi tập thể dục khi bụng đói vào buổi sáng.

Nhưng liệu tập thể dục khi bụng đói có hiệu quả không?

Hoặc tôi đang tự hỏi liệu tập thể dục sau bữa tối có hiệu quả hơn không.

Cách tốt nhất là tập thể dục hai lần một ngày, sáng và tối, nhưng việc này khó thực hiện vì thiếu thời gian và sức bền.공복에 운동vs 자기전 운동 어떤게 더 효과가 있나요?
3
0
bình luận14
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    임★선
    공복 운동은 지방 연소에 도움이 돼요.
자기 전 운동은 숙면에 방해될 수 있습니다.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    nhà văn
    그렇군요
공복에 운동 해야 겠네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    세라로즈
    공복 운동은 체지방 제거에 좋다고 들었어요.
뭐든 꾸준히 하면 다 도움이 되겠죠.^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    nhà văn
    맞아요 뭐든지 꾸준히
하는게 제일 중요해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이재철
    공복에 운동이  좋지요 자기전 운동은 숙면을 방해해서  추천드리기 곤란합니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    nhà văn
    그렇군요 공복에 운동 하는게
효과가 좋군요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    주안맘0413
    살빼려면 공벅운동이 좋다고 
들었던거 같아요 자기전에는 왠지 잠이 깰거 같아요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    nhà văn
    아무래도 공복에 운동 열심히
해야 겠네요 댓글 감사해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    GUNDDAM
    공복 운동이 체지방 걈랑에 더 좋다고는 하는데 본인에게 맞는 운동법을 찾아 보세요. 꼭 성공하세요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    nhà văn
    네 감사합니다
지금 처럼 공복에 운동 열심히
해봐야 겠네요
  • 김대박
    치지방 뺴는게 목표라면 공복운동이 좋아요!
근육을 기르는게 좋다면 식사 이후에 자기전 운동이 좋다고 들었어요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    nhà văn
    오 그렇군요 시간대 별로
운동 하면 좋겠네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    서여사
    공복 운동이 체지방 걈랑에 더 좋다고 하더라구요
본인에게 맞는게 좋겠지요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    nhà văn
    공복에 하는게 더 효과가 좋군요
맞아요 본인이 맞게 선택하면 좋아요