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Diet Talk

Tầm quan trọng của chế độ ăn uống
2026.05.05 21:38
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Người ta thường nói rằng tập thể dục rất quan trọng khi ăn kiêng, nhưng chế độ ăn uống cũng quan trọng không kém.

Tôi nghĩ mình cần chú ý hơn đến lượng protein nạp vào cơ thể.

Bạn có thể gợi ý những loại thực phẩm nào cho chế độ ăn giàu protein mà bạn sẽ không cảm thấy ngán không?

Tôi muốn ăn món khác ngoài ức gà.

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bình luận3
  • 채소걸
    저는 식이가 엄청 중요했어요
거의 99퍼요
  • 작누💓
    다이어트 말만 들어도 그자체가 스트레스 인거 같아요. 여성이라면 누구나 매일 실천학 있는것중에 하나 인거 같습니다. 다이어트 식단 짤때 정말 고민도 많이 하고 찾기도 힘들도 나에게 맞는걸 찾는건 더 어려운거 같아요 제가 제안드리고 싶은건 3일에 한번씩 지금 드시는걸 바꿔서 드셔보는건 어떨까요? 매일 닭가슴살 계란 단백질 음료 매일 먹으면 지겹습니다 그러니 돌려서 드셔보시는것도 좋은거 같아요. 또 요리를 하실때 다양한 저당소스와 채소를 바꿔서 요리해보시면 먹기 훨씬 수월한거 같아요 저는 계란에 멸치 오트밀을 섞어서 주먹밥으로 종종 먹는걸로 대처하는거 같아요 도움이 되시면 좋겠네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    곰곰미
    공감입니다. 단백질 닭가슴살 완전 질리죠. 저같은 경우는 메인으로 먹는 단백질쉐이크랑 입터짐으로 먹는 단백질쉐이크로 입터짐용은 맛있는걸 샀어요. 그외로 단백질쿠키도 나름 괜찮고, 닭가슴살소시지! 이거 진짜 맛있어요 ㅎㅎ 또는 가끔 낫또도 사먹고 다양하게 먹어보려고했었어요.