Trứng luộc có giúp ích cho việc ăn kiêng không?

Tôi có cần ăn trứng luộc trong chế độ ăn uống của mình không?

Ăn trứng cũng giúp bạn cảm thấy no.

Ăn trứng có tốt cho việc bổ sung protein không?