Đánh giá lần đầu tiên sử dụng phương pháp tiêm tan mỡ cánh tay Diet Aajusa - Tóm tắt trung thực về những thay đổi sau một tuần tập luyện và ăn kiêng.
Tôi luôn ăn kiêng. Tôi tập thể dục và tuân thủ một chế độ ăn nhất định.
Tôi đặt mục tiêu giảm 1 kg trong tháng 10 mà không gặp khó khăn, và trong tháng 11, tôi đặt mục tiêu giảm thêm 1-2 kg nữa. Bơi 3 lần một tuần, Tập yoga và Pilates một lần một tuần, tổng cộng 8 buổi. Đó là thời điểm tôi đang cố gắng thay đổi mức độ hoạt động thể chất của mình bằng cách thêm việc chạy bộ vào chương trình tập luyện.
Nhưng vết thâm ở cánh tay dường như không biến mất hoàn toàn.
“Đã đến lúc thử tiêm tan mỡ ít nhất một lần rồi chứ?”
Ý nghĩ đó cứ luẩn quẩn trong đầu tôi, vì vậy cuối cùng tôi đã đặt phòng trước một tháng và đến thăm nơi đó.
Điều gây ấn tượng nhất với tôi trong buổi tư vấn là lời giải thích rằng “không chỉ là giảm kích thước của lớp mỡ hiện có, mà còn là giảm chính các tế bào mỡ.”
-
Thuốc steroid ❌
-
PPC ❌
-
GPC ❌
-
Hyalase ❌
Chỉ chứa các thành phần được FDA phê duyệt và an toàn cho người sử dụng. Sau thủ thuật Uống 3 lít nước + đi tiểu và đổ mồ hôi Đã hoàn tất đơn đăng ký bằng sáng chế cho nhãn hiệu gây ra hiện tượng xuất dịch ngoài cơ thể -> Sau khi nghe lời giải thích này, tôi cảm thấy tự tin và nghĩ, “Ồ, ít nhất thì đó không chỉ là phỏng đoán.”
Quy trình thực tế
Kiểm tra trước
-
Lập biểu đồ khách hàng → Kiểm tra chi tiết mọi thứ, từ kinh nghiệm ăn kiêng trước đây đến mức độ hoạt động thể chất và thói quen ăn uống.
-
Xét nghiệm InBody
-
Quyết định về địa điểm điều trị sau khi tham khảo ý kiến dựa trên kết quả.
Ban đầu Mặt trong đùi so với cánh tay trên Tôi đã suy nghĩ về điều đó.
-
Tôi nghĩ cần tập nhiều bài tập hơn cho phần đùi.
-
Vào mùa hè, phần cơ thể tiếp xúc nhiều nhất với ánh nắng mặt trời là cánh tay. Tiêm tan mỡ cánh tay Tôi quyết định làm điều đó.
Ngay trước khi tiến hành thủ thuật.
-
Mặc quần lót dùng một lần và áo choàng
-
Giải pháp Bơm mạnh bằng áp lực nước Anh ấy đã hướng dẫn chi tiết để tôi có thể hoàn thành việc đó.
-
Giám đốc
-
Các biện pháp phòng ngừa sau thủ thuật
-
Uống 3 lít nước
-
Hướng dẫn các bữa ăn sáng, trưa và tối
-
Họ thậm chí còn giải thích liệu có nên dùng thuốc điều trị béo phì cùng lúc hay không.
-
Trải nghiệm liệu trình điều trị
-
Mặt sau cẳng tay + cánh sau/đường ngực nổi
-
Tiếp tục thực hiện trong tư thế nằm.
-
3 lần sang phải / 3 lần sang trái
Lần đầu tiên tôi nhìn thấy, tôi đã nghĩ, "Hả? Cái gì thế này?" Cảm giác châm chích sau đó Cảm giác chìm đắm sâu sắc Nó ở mức độ đó.
Cô y tá vỗ nhẹ vào lưng tôi và đưa cho tôi một con búp bê để ôm, vì vậy tôi cảm thấy thoải mái hơn mình tưởng.
Thành thật mà nói Sau khi mọi chuyện kết thúc, tôi tự hỏi, 'Có đau không nhỉ?' Tôi nhớ mang máng lắm.
✔️ Vào ngày thực hiện thủ thuật
-
Vì giải pháp Trông có vẻ sưng tấy
-
Ghi hình Tháo ra sau 2-3 giờ.
-
Tập thể dục cường độ cao trong ngày ❌ → Chỉ cần đi bộ
✔️ 1 tuần sau khi thực hiện thủ thuật
-
trung bình hàng ngày Đi bộ hơn 16.000 bước
-
Đi bộ + Chạy mỗi ngày
-
ăn kiêng
-
Bữa sáng và bữa tối: Trứng, khoai lang, sữa đậu nành.
-
Bữa trưa: Bữa ăn thông thường
-
-
Ngoại trừ một lần đi nhậu (somaek…), tôi giữ gìn sức khỏe khá tốt.
Tôi không mong đợi sẽ có thay đổi đáng kể nào vì đây là lần đầu tiên. , khi xem ảnh trước và sau.
-
Cảm giác có đường viền cánh tay rõ nét
-
Nhìn chung, có cảm giác rõ ràng là vết sưng đã giảm đi.
Theo mô tả của bệnh viện, Giảm cân trung bình 0,8 kg mỗi buổi tập. Tôi nói có một cái
Có lẽ vì tôi cũng tập thể dục. Theo tôi Cảm giác như mỡ bụng và phù nề toàn thân đều biến mất cùng một lúc. Ngoài ra còn có.
Mẹo thực tế
-
Uống 3 lít nước sau khi làm thủ thuật thực sự rất quan trọng (điều này thực ra khá khó).
-
Đừng tập luyện quá sức trong cùng một ngày. Nên bắt đầu bằng các bài tập aerobic nhẹ nhàng vào ngày hôm sau.
-
Về mặt tâm lý, việc quyết định "sẽ nhận nó bao nhiêu lần" sẽ dễ dàng hơn sau khi đã trải nghiệm nó một lần.
Tôi thực sự nghĩ, "Nếu mình làm khoảng 5 lần, mình sẽ có được những đường vân tay rất đẹp."
Tôi bắt đầu trở nên hơi tham lam.
Tôi sẽ xem lại một hoặc hai lần nữa rồi quyết định xem có nên tham gia vòng tiếp theo hay không.
[Với Cash Review]
Bài viết phổ biến Diet Talk
- 01Bình luậnTôi nghĩ việc đặt mục tiêu ăn kiêng hàng tuần là một ý tưởng hay. Một tháng nghe có vẻ dài, nên rất dễ mất động lực giữa chừng, nhưng chỉ với một tuần, bạn có thể thử và ngay lập tức thay đổi những điểm yếu của mình vào tuần tiếp theo. Hơn nữa, việc lập kế hoạch trước và tuân thủ nó cũng có vẻ sẽ bớt áp lực hơn, ví dụ như đi bộ và tập luyện sức mạnh.441026.10.18
- 02Bình luậnKhi bạn giảm lượng calo nạp vào trong quá trình ăn kiêng, hoạt động trao đổi chất cơ bản và quá trình sản sinh nhiệt của cơ thể sẽ giảm, điều này có thể khiến bạn cảm thấy lạnh hơn. Hãy uống nước ấm thường xuyên và thử bổ sung trà gừng hoặc các món súp nóng vào chế độ ăn uống của bạn. Hãy cố gắng duy trì tỷ lệ cân bằng giữa protein và carbohydrate thay vì cắt giảm chúng quá đột ngột.322026.10.25
- 03Bình luậnNếu bạn giảm lượng thức ăn trong giai đoạn đầu của chế độ ăn kiêng, nhu động ruột của bạn có thể chậm lại, khiến bạn dễ bị táo bón. Hãy nhớ bổ sung chất xơ hòa tan và không hòa tan, chẳng hạn như vỏ hạt mã đề, rong biển và bắp cải, vào chế độ ăn uống của bạn. Uống nhiều nước ấm khi bụng đói vào buổi sáng và đảm bảo bạn tiêu thụ một lượng nhỏ men vi sinh và chất béo lành mạnh sẽ giúp ích rất nhiều cho nhu động ruột của bạn.242026.10.25
- 01Bình luậnNếu bạn gặp vấn đề về khớp, thay vì cố gắng đi bộ hoặc chạy, tốt hơn hết là nên bắt đầu với các bài tập ít gây áp lực lên khớp, chẳng hạn như bơi lội hoặc thể dục nhịp điệu dưới nước. Bạn cũng có thể bắt đầu với xe đạp trong nhà một cách nhẹ nhàng trong phạm vi không gây đau. Vì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng đối với việc giảm cân, hãy tránh tăng cường độ tập luyện quá mức và cố gắng tìm cách tập thể dục đều đặn. Nếu cơn đau vẫn tiếp diễn, trước tiên nên xác định nguyên nhân.633026.10.17
- 02Bình luậnTrong giai đoạn chững cân, tôi nghĩ mình nên kiểm tra lại chế độ ăn uống và tập luyện. Đôi khi, việc giảm cân diễn ra tốt đẹp lúc đầu, nhưng mức độ hoạt động giảm dần một cách tinh tế. Tốt nhất là nên cân trọng lượng bản thân hàng tuần, và nếu không có thay đổi nào trong hai hoặc ba tuần, hãy thử điều chỉnh bữa ăn nhẹ hoặc lịch tập luyện từng chút một. Tôi nhận thấy rằng việc thực hiện những thay đổi mà bạn có thể duy trì lâu dài quan trọng hơn là nhịn đói!532026.10.20
- 03Bình luậnNgay cả khi có yếu tố di truyền, giảm cân vẫn có thể làm giảm huyết áp. Bạn có thể bắt đầu bằng cách giảm lượng thực phẩm chế biến sẵn và các món ăn kèm nhiều muối trong bữa ăn, và thay vì bắt đầu tập thể dục cường độ cao, nên tăng dần cường độ bằng cách đi bộ. Hãy ghi lại huyết áp của bạn cẩn thận mỗi ngày, và nếu nó vẫn cao liên tục, hãy đến gặp bác sĩ. Thay đổi thói quen sinh hoạt chắc chắn sẽ giúp kiểm soát tình trạng bệnh của bạn.533026.10.18
- 01Bình luậnMỡ bụng là vùng mỡ cứng đầu và khó giảm, vì vậy nó là mối lo ngại của nhiều người. Bạn có thể kiểm soát nó hiệu quả hơn bằng cách kết hợp các bài tập bụng với chế độ ăn uống điều độ. Thay vì cố gắng giảm cân nhanh chóng, hãy thử kiểm soát chế độ ăn tối của bạn một cách nhất quán và tập các bài tập cardio nhẹ. Tôi hy vọng bạn sẽ giữ vững quyết tâm và mong chờ được thấy những thay đổi dần dần!6584226.10.14
- 02Bình luậnTôi khuyên bạn nên dùng một lượng nhỏ các sản phẩm sấy khô hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên, không thêm gia vị, thay vì các sản phẩm tẩm ướp gia vị bán sẵn trên thị trường. Vì gia vị chứa nhiều đường và natri có thể kích thích sự thèm ăn, nên việc nhai chậm và từng phần nhỏ các sản phẩm không chứa chất phụ gia sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn thèm cảm giác về độ dai của thức ăn.1614126.10.10
- 03Bình luậnTôi không dễ dàng kiểm tra từng thành phần trong danh sách nguyên liệu khi chọn mua đồ ăn, vì vậy tôi thường chỉ mua những loại mình hay ăn. Nếu phải kiểm tra mọi thứ khi chọn mua, việc đi chợ sẽ rất phiền phức.2824226.10.14
- 04
- 05
- 06
- 07
- 08
- 09
Ăn kiêng có giúp kiểm soát huyết áp không?[10]
533026.10.18 - 10
- 04583126.10.16
- 05
Bạn thiết lập chu kỳ mục tiêu ăn kiêng của mình như thế nào?[11]
441026.10.18 - 06
Trong chế độ ăn uống, protein đến từ những loại thực phẩm nào?[10]
521126.10.20 - 07
- 08
- 09
- 10
- 04
Tôi đã ăn quá nhiều trong kỳ nghỉ lễ Chuseok.[26]
1292026.09.29 - 05
Vậy còn protein trong chế độ ăn uống thì sao?[20]
2805426.10.12 - 06
- 07
Bạn thường tập loại bài tập nào?[23]
772126.09.30 - 08
Làm thế nào để tránh hiệu ứng "tăng giảm cân liên tục" khi ăn kiêng?[22]
1743126.10.12 - 09
Tuổi tác là một điều đáng sợ.[22]
2281026.10.14 - 10