マウンジャーに合った後、食事の時間は完全に変わりました。

マウンザで始めた後に一番不思議だったのが肉が抜けるよりもご飯食べる時間が変わったんです。

以前はお腹が空かなくても時間になったら食べましたが、最近は本当にお腹が空いたか先に考えるようになりました。

そういえば、一日三食をぜひとも取らなければいけないし、逆に少なすぎて食べるのではないか心配もあります。

特に夕食を昔のように食べると中がいっぱいの感じが長く行って自然に量を減らしています。

最初はただ少なく食べればいいのかと思いましたが、いざやってみると栄養をどのように取るのかが難しいですね。

マウンジャーになっている方は、一日の食事をどのように調節していますか？