マウンジャーとして🥗薬を始める前に食事記録からやってみよう

マウンジャロを調べながら一番最初に変えたいのが食習慣です。

普段は朝を過ごして
夕方に一度にたくさん食べる日が多いんですよ。

薬を始めると食事の量が減る可能性があると聞きました。
既存の食習慣から振り返るのがいいと思います。

何をどれだけ食べるか記録しておけば
後で変化も比較しやすいと思います。

使用前から食事記録をしていた方
どんなアイテムを書いたのか気になります！