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마운자로 Talk

マウンサーとして使用中に外食するときの食事量の調節はどうしますか？
2026.11.04 16:26
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マウンジャロを見ながら日常生活で
食事をどうすべきかが気になりました。

いつも約束や集まりがよくある方だから
毎回食事量を調節するのは容易ではないと思います。

いつものように食べると中が不快かもしれません。
少なすぎて食べるのも心配ですね。

外食時にメニューを選ぶ基準
食事後の不快感を軽減する方法はありますか？

実際に使用中の方の生活経験を聞きたいです。

마운자로, 얼마나 유지될까?

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コメント2
  • プロフィール画像
    외식할때, 기름지거나 맵고 짜지 않은 자극적이지 않은 메뉴로 골라요.
샤브샤브 주로 먹고 천천히 양은 절반으로 줄여요. 국물은 자제하구요.
  • プロフィール画像
    마운자로 사용 중에는 평소보다 포만감이 빨리 올 수 있어서 외식할 때도 처음부터 많이 먹기보다는 조금씩 천천히 먹는 게 좋다고 해요. 
기름진 음식이나 과식은 속 불편함을 키울 수 있으니 담백한 메뉴 위주로 고르고요. 
무조건 적게 먹기보다는 단백질과 채소를 챙기면서 몸 상태에 맞게 조절하는 게 중요해요.

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