ホームト着実にしている方にいらっしゃいますか…？

숲과 나무

실내자전거가 힘들지만
시간 대비 운동 효과가 괜찮답니다 

눈부신날

실내자전거가 근력 운동면에서 시간 대비 운동 효과가 좋다고 하더라구요
저는 캐시홈트로 스트레칭 위주로 근력운동하고 있어요

고고서

유툽 영상에 근력+ 유산소운동 있어서. 꾸준히 하려고는 하고 있어요 ㅎ

캐시닥이요

홈트 집에서는 스트레칭 하고요
계단오르기 하면서 체력관리 해요

꼬영이

홈트 20분근력  20분 유산소 하고 있어요.
더우니 운동도 힘들어요ㅠ

보라카이

홈트 꾸준히 하면 효과 좋을 것 같아요.
근데 하다 말다 그래서 반성하고 있어요.ㅋ

여리나

전 홈트 영상 틀어두고 하는데
30분 내외인 것만 해요 넘 힘드네여 ㅠ