ダイエットでゲルに役立つフルーツ

꼬영이

칼로리가 낮고 식이섬유나 수분이 많아 포만감을 주는 과일로
딸기,사과,블루베리,키위,자몽 등 추천해요.

원희

다이어트에 가장 좋은 과일은 개인의 식단, 운동량에 따라 달라지지만 보통 칼로리가 낮고 포만감과 혈당 반응이 유리한 사과, 베리류, 자몽, 키위, 토마토 등이 좋죠
수박은 당류가 많으나 수분이 많아 포만감에 도움이 될 수 있으니  1~2조각 정도는 괜찮아요

행복한일상

방울 토마토가
칼로리가 낮아서 좋아요

눈부신날

수박은 수분 함량이 높아서 포만감은 높아서 적당히만 먹으면 다이어트에 도움이 될 것 같아요

:D

수박 괜찮지않을까요?
거의 수분인데 ^^;