Che tipo di esercizi cardio fanno le persone a dieta?
2026.11.12 22:14
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Ho sentito dire che la corsa a intervalli è l'esercizio aerobico più efficace in termini di efficienza temporale.
Ho problemi alle ginocchia, quindi correre è un peso per me.
Quindi ho camminato 10.000 passi ogni giorno a un ritmo più veloce del solito.
Sono curioso di sapere che tipo di esercizi cardio fate.
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