Ora che ho superato i 40 anni, i miei vecchi pantaloni cominciano a non starmi più bene, uno dopo l'altro. Come fate voi a gestire la situazione?

Ultimamente, mentre riordinavo l'armadio, mi sento giù di morale senza un motivo apparente.

I pantaloni che un tempo mi piaceva indossare perché mi stavano bene, a un certo punto sono diventati troppo stretti in vita e scomodi sulle cosce e sulla pancia.

Forse è perché ho superato i 40 anni, ma ho la sensazione di ingrassare più facilmente di prima, anche mangiando poco, e credo che il grasso addominale e i fianchi siano aumentati in modo evidente, in particolare.

Non posso certo perdere peso semplicemente morendo di fame come prima, quindi sento il bisogno di fare esercizio, ma non so da dove cominciare.

Ci sono altre persone sulla quarantina con preoccupazioni simili? Sono curiosa di sapere come gestite la dieta e l'esercizio fisico. In particolare, condividete i metodi che avete trovato efficaci per tenere sotto controllo il girovita o il grasso addominale! 😊