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Diet Talk

È così difficile perché ho voglia di uno spuntino a tarda notte proprio a quest'ora.
2026.09.15 00:20
controllo 29rottame 0

So razionalmente che non dovrei farlo. Probabilmente me ne pentirò se lo faccio.

Si tratta di buon senso in materia di alimentazione, che conosco fin troppo bene.

A quest'ora del giorno ho una voglia matta di cibo, e la cosa mi stressa parecchio.

Certo, non ho fame, ma non posso fare niente perché ho voglia di mangiare.

Non riesco nemmeno a dormire... C'è qualcosa che posso fare in momenti come questo?

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commento11
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    므찌당당
    아이고 배가 덜 고플때 조금 챙겨드세요
저녁시간이라 따뜻하게 데운 우유나 두유, 같은걸로 채우네요
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    짱짱
    저는 폭식ㅠㅠ 첫입은 행복한데 배불러지면 후회돼요
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    곰곰미
    scrittore
    공감~~ 그걸 기억했다가 참으면되는데 참 어려운것같아요
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    캐시닥이요
    가짜 허기는 스트레스나 뇌의 보상 심리로 발생하므로 
가벼운 양치질을 하거나 따뜻한 허브티를 마셔 욕구를 눌러보세요.
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    곰곰미
    scrittore
    아주독한 치약을 사야겠어요 다시는 먹을생각못하게 ㅋㅋㅠㅠ
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    릴리윤
    저도 가끔 밤에 그래서 힘들때가 있어요. 그럴때 주로 무가당 두유 먹습니다.
그럼 포만감도 느껴지고 도움 되더라구요.
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    곰곰미
    scrittore
    오 무가당두유 괜찮은데여?! 좋은팁 감사합니다!
  • mhuii
    저도 괜찮다가 밤만 되면 음식 생각이 더 들 때가 있었는데, 그럴 때는 참기보다 따뜻한 차를 마시거나 견과류처럼 가볍게 먹을 수 있는 걸로 대체하면서 식욕을 잠시 끊어주는 게 괜찮았어요!
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    곰곰미
    scrittore
    이상하게 밤만되면 엄청 먹고싶어요. 견과류,차! 좋은팁이네요! 안먹기보단 대체해서 먹어봐야겠어요
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    찌니
    가짜 허기와 스트레스성 식욕을 잠재우는 가장 빠른 방법은 신체 감각을 즉시 전환하는 것인데요
​차가운 물 한 잔을 천천히 마셔 위장을 채우고 신경을 깨우세요.
​강한 민트향으로 입안을 헹구면 식욕 억제 효과가 크고 침대나 주방을 벗어나 스트레칭을 하며 시선을 돌리세요.
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    곰곰미
    scrittore
    저 그래서 민트차 쿠팡에서 샀어요 ㅋㅋ 억제에 좋다고 하더라고요! 스트레칭도 해봐야겠습니다 감사합니다!