찌니
Veuillez laisser un avis sur votre régime à base de médecine traditionnelle coréenne.
2023.08.02 22:35
Je suis récemment devenu trop gros, alors je vais commencer un régime, mais est-ce que le régime oriental est efficace ? Un ami proche dit qu'il fait un régime oriental, alors je voulais attendre de voir les résultats avant de commencer, mais j'ai entendu dire que l'efficacité dépend de la constitution. Y a-t-il beaucoup de personnes qui ont vu des résultats avec un régime oriental ?
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- 수경이~♥
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- 01CommentairesEn tant que professionnel actif, je prends entre deux et trois repas par jour. J'essaie de prendre au moins un œuf et du lait de soja au petit-déjeuner, et de dîner léger. Le week-end, je termine de manger avant 18 h, et comme cela me digère bien, c'est parfait.200026.11.01
- 02CommentairesUn changement brutal d'alimentation peut aggraver les douleurs abdominales et la diarrhée. Si vous souffrez de douleurs abdominales et de diarrhée récurrentes après les repas, même sans excès alimentaires, il est conseillé de rechercher d'autres causes, comme une inflammation intestinale, en plus du syndrome de l'intestin irritable.180026.11.01
- 03CommentairesLa marche rapide est également un bon exercice. Commencez par marcher pendant environ 30 minutes, puis augmentez progressivement la durée et la vitesse. Combiner cela avec des exercices de musculation un jour sur deux environ vous aidera probablement à maintenir votre masse musculaire et à entretenir votre forme physique.210026.11.01
- 01CommentairesAu lieu de restrictions alimentaires drastiques, essayez de faire des compromis en coupant vos plats préférés en demi-portions ou en vous accordant un « jour de relâche » une fois par semaine.1932026.10.27
- 02CommentairesLa graisse abdominale est particulièrement tenace et difficile à éliminer, ce qui préoccupe beaucoup de personnes. Pour la gérer plus efficacement, combinez exercices abdominaux et alimentation contrôlée. Plutôt que de chercher à perdre du poids rapidement, essayez de contrôler régulièrement vos repas du soir et de faire des exercices cardio légers. Je vous souhaite de garder le moral et j'ai hâte de constater les progrès !6694226.10.14
- 03CommentairesJ'avais du mal à suivre un régime mono-alimentaire car je m'en lassais vite. Essayez plutôt une alimentation saine et variée : un mélange équilibré de glucides, de protéines et de lipides, avec beaucoup de légumes.491026.10.26
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- 02CommentairesJe recommande de consommer une petite quantité de produits 100 % lyophilisés, composés d'ingrédients naturels et sans assaisonnements ajoutés, plutôt que des produits assaisonnés du commerce. Les assaisonnements étant riches en sucre et en sodium, ce qui peut stimuler l'appétit, mâcher lentement et en petites portions des produits sans additifs vous aidera à satisfaire votre envie de texture.1714126.10.10
- 03CommentairesIl m'est difficile de vérifier systématiquement la liste des ingrédients avant de faire mes courses, alors j'achète généralement les produits que je consomme fréquemment. Si je devais tout vérifier, faire les courses deviendrait une vraie corvée.2924226.10.14
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