Bilan de mon régime alimentaire… ! Je suis un régime à base de plantes médicinales.
J'ai pensé qu'écrire un compte rendu sur les régimes alimentaires pourrait être utile à tout le monde.
Je griffonne ça, c'est tout.
Tout d'abord, permettez-moi de vous donner une brève explication !
J'ai un peu plus de 30 ans.
Je crois que je pesais environ 70 kg.
J'ai décidé d'écrire un article sur ce régime alimentaire car je pensais que cela pourrait vous être utile !
Comme je prends naturellement du poids, je ne me suis pas pesée correctement car cela me stressait.
D'après ce que je peux voir, il semble peser plus de 70 kg.
Néanmoins, rédiger ce compte rendu de régime m'a rendue vraiment fière de la quantité de poids que j'ai perdue.
Je suis descendu à environ 56 kg !!!
La preuve que j'ai travaillé dur ? Parce que c'est l'impression que j'ai !!!
J'ai suivi un régime à base de plantes médicinales.
Je n'ai pas tout fait d'un coup au même endroit ; j'ai pris des pilules amaigrissantes provenant d'environ deux sources différentes.
Très bien ! Commençons donc l'analyse du régime alimentaire comme il se doit.
Le premier endroit où j'ai mangé était la clinique de médecine orientale Arin !
J'ai suivi une cure de détoxification à la clinique de médecine coréenne Arin.
Le pack de détox coûte 150 000 wons pour un approvisionnement de 30 jours !
Il était indiqué 270 000 wons, mais en faisant défiler vers le bas, j'ai vu que c'était 150 000 wons !
https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/3361
J'ai suivi la cure détox pendant deux mois.
Je pense que les compresses détox sont vraiment efficaces pour réduire les gonflements et éliminer les toxines.
Mon gonflement était vraiment important.
J'ai perdu 5 kg très rapidement tout en me débarrassant des gonflements et de la constipation.
Suivre une cure de détoxification a été nettement plus efficace que de faire un régime seule !
Si vous souhaitez commencer un régime pour la première fois, je pense qu'une cure détox de deux mois est une bonne idée !
Après avoir pris le masque détoxifiant et une fois le gonflement résorbé, je me suis sentie rafraîchie en ouvrant les yeux le matin.
Je l'ai pris pendant environ deux mois, mais la cure détox ne fonctionnait pas, donc
J'ai fait des recherches sur la phytothérapie.
En faisant des recherches, j'ai découvert qu'il existe un endroit célèbre !
J'aurais pu initialement prendre les pilules à la clinique de médecine orientale Arin, mais
J'ai finalement choisi un autre endroit ! Parce que celui-ci était moins cher.
J'ai reçu une ordonnance de la clinique de médecine naturelle et coréenne de Cheonho.
J'ai déménagé, et cet endroit est tout près.
https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/4514
C'était beaucoup moins cher ici car c'était 50 000 wons pour deux semaines !
Et comme il est composé à 100% d'ingrédients végétaux, je lui ai également fait confiance.
Suppression de l'appétit, augmentation de la satiété, réduction de la masse grasse, inhibition de la synthèse des graisses, stimulation de la dégradation des graisses
Cette partie m'a été la plus utile.
J'ai pris ce médicament pendant environ 3 mois.
Bien sûr, je n'ai pas seulement pris des médicaments... héhé
Je faisais également de l'exercice 2 à 3 fois par semaine pendant la prise du médicament.
Ce n'était pas un entraînement excessif, mais j'ai quand même fait de mon mieux.
Et même lorsque je travaillais, je me rendais à pied autant que possible aux endroits accessibles à pied.
Comme je pouvais constater ma perte de poids jour après jour, maigrir est devenu amusant.
L'évaluation du régime alimentaire semble un peu bâclée, mais
Mais, pour tout le monde, prendre des pilules amaigrissantes n'est pas une mauvaise chose.
Ne culpabilisez pas ; au lieu de compter sur les pilules amaigrissantes, je pense qu'il serait judicieux d'essayer de le prendre comme complément alimentaire.
Si vous êtes stressé(e) par la perte de poids, vous pourriez essayer ceci !
Publications populaires de Diet Talk
- 01CommentairesJ'avais du mal à suivre un régime mono-alimentaire car je m'en lassais vite. Essayez plutôt une alimentation saine et variée : un mélange équilibré de glucides, de protéines et de lipides, avec beaucoup de légumes.210026.10.26
- 02CommentairesLors d'une phase de stagnation, votre corps s'est adapté à votre poids actuel ; de petits changements sont donc efficaces. Au niveau de votre alimentation, essayez de varier les types de glucides ou d'augmenter légèrement votre consommation de protéines, et essayez de boire plus de 2 litres d'eau par jour. Pour l'exercice, je vous recommande d'intégrer des séances de course fractionnée à haute intensité ou de nouveaux exercices de musculation à votre routine actuelle afin de stimuler votre corps. Soyez patient(e) ; maintenez un rythme régulier et j'espère que vous parviendrez à sortir de cette phase de stagnation !131126.10.26
- 03CommentairesIl arrive qu'on se sente comme ça après un entraînement intensif. Du coup, j'ai constaté que faire des pauses de temps en temps était en fait plus bénéfique.201026.10.25
- 01CommentairesQuand je mange au restaurant, plutôt que d'essayer simplement de manger moins, je privilégie les plats où les protéines et les légumes sont en premier. Je trouve qu'en modifiant légèrement les sauces ou les boissons, le repas devient plus facile. Je pense que conserver mes habitudes alimentaires, plutôt que de trop me restreindre, est la meilleure façon de les maintenir sur le long terme.596326.10.21
- 02CommentairesSi vous souffrez de problèmes articulaires, plutôt que de vous forcer à marcher ou à courir, il est préférable de commencer par des exercices doux pour les articulations, comme la natation ou l'aquagym. Vous pouvez également commencer par faire du vélo d'appartement à un rythme modéré, sans ressentir de douleur. Comme une alimentation équilibrée est aussi importante pour la perte de poids, évitez d'augmenter trop l'intensité de vos entraînements et essayez de faire de l'exercice régulièrement. Si la douleur persiste, il est conseillé d'en identifier la cause.703026.10.17
- 03CommentairesEn cas de stagnation, je pense qu'il serait utile de revoir votre alimentation et votre programme d'exercice. Parfois, la perte de poids se déroule bien au début, mais le niveau d'activité peut diminuer insidieusement. Il serait judicieux de vous peser chaque semaine et, si votre poids reste inchangé pendant deux ou trois semaines, essayez d'ajuster progressivement vos collations ou votre programme d'entraînement. J'ai constaté qu'il est plus important d'adopter des changements que l'on peut maintenir sur le long terme que de se priver de nourriture !582026.10.20
- 01CommentairesLa graisse abdominale est particulièrement tenace et difficile à éliminer, ce qui préoccupe beaucoup de personnes. Pour la gérer plus efficacement, combinez exercices abdominaux et alimentation contrôlée. Plutôt que de chercher à perdre du poids rapidement, essayez de contrôler régulièrement vos repas du soir et de faire des exercices cardio légers. Je vous souhaite de garder le moral et j'ai hâte de constater les progrès !6594226.10.14
- 02CommentairesJe recommande de consommer une petite quantité de produits 100 % lyophilisés, composés d'ingrédients naturels et sans assaisonnements ajoutés, plutôt que des produits assaisonnés du commerce. Les assaisonnements étant riches en sucre et en sodium, ce qui peut stimuler l'appétit, mâcher lentement et en petites portions des produits sans additifs vous aidera à satisfaire votre envie de texture.1684126.10.10
- 03CommentairesIl m'est difficile de vérifier systématiquement la liste des ingrédients avant de faire mes courses, alors j'achète généralement les produits que je consomme fréquemment. Si je devais tout vérifier, faire les courses deviendrait une vraie corvée.2844226.10.14
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