Me han dicho que beba mucha agua cuando estoy a dieta. ¿Cuál es la mejor manera de hacerlo?

Curiosamente, con la edad, bebo menos agua. Todo el mundo dice que beber mucha agua es bueno para adelgazar. Aunque lo sé, sigo sin beber lo suficiente. ¿De verdad tengo que obligarme a beber mucha? ¡Me interesa saber cuáles son los beneficios de beber mucha agua al intentar perder peso!