¿Podría ser que mi estómago se esté encogiendo debido al estreñimiento? No sé si es grasa abdominal o hinchazón.

Hace ya bastante que empecé la dieta y estoy bajando de peso poco a poco. Sin embargo, me preocupa que, curiosamente, solo se me nota la barriga. En concreto, por la noche la noto más hinchada que por la mañana y me aprietan los pantalones.

Suelo tener estreñimiento, así que a veces paso días sin ir al baño. Me pregunto si esto hace que mi estómago se vea más grande. Estoy aún más confundida porque he oído que podría no ser grasa abdominal, sino gases en los intestinos o hinchazón.

Intento beber mucha agua y comer verduras, pero mi estreñimiento persiste. Me pregunto si tomar probióticos o aumentar mi consumo de fibra dietética ayudaría a que mi abdomen se aplane un poco, y también me gustaría saber si en algunos casos la cintura se reduce notablemente una vez que se resuelve el estreñimiento.

¿A alguien más le preocupa, como a mí, que su abdomen se vea constantemente hinchado debido al estreñimiento mientras está a dieta? Tengo curiosidad por saber si su hinchazón mejoró después de resolver el estreñimiento y qué alimentos o hábitos de vida fueron más efectivos. También me gustaría saber cómo diferenciar entre grasa abdominal e hinchazón, así como consejos prácticos para controlarla. 😊