¿Puedo perder peso de forma saludable con una dieta a base de hierbas?

En mis veinte años perdí unos 20 kilos gracias al entrenamiento con pesas y a una dieta equilibrada, pero últimamente, quizás porque me estoy haciendo mayor, parece que no consigo perder peso ni siquiera haciendo ejercicio.

Por supuesto, apenas consigo mantenerme al día porque no estoy cuidando bien mi alimentación, pero últimamente veo que están saliendo muchos medicamentos a base de hierbas para adelgazar.

Parece que sería la opción menos perjudicial para la salud.

Tengo curiosidad por saber si la medicina herbal dietética es efectiva y si tiene menos efectos secundarios.