Diet Talk

Why do I keep craving sweets only after eating dinner?

2026.08.25 18:04

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I'm managing my dinner pretty well.

But when night comes, even though I'm not hungry, I keep thinking about snacks or bread.

If I try not to buy snacks to keep home in an effort to resist, I end up eating them all at once a few days later.

I'm trying to change my habits little by little rather than cutting out late-night snacks completely.
Do you have any methods that have been effective for reducing nighttime snacking?

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Comments9

쭈2

와전 공감입니다.ㅡㅡ
물이나 건강간식으로도 대체해보세요. 그나마 괜찮아요

2026.09.03 18:04

캐시닥이요

그럴땐 양치하거나 물마시면
효과가 좀 있습니다 ㅎㅎ

2026.09.03 04:51

머랭이

저도 너무 공감해요 ㅠㅠ 저도 단거 정말 좋아하거든요...
근데 그것도 약간 습관같았어요 먹고싶은건 아닌데 습관처럼 단게 땡기죠?
그럴땐 양치하거나 물마시거나 생각안나게 자버려야해요!ㅋㅋㅋ

2026.08.31 14:16

꼬영이

공감가요.  배가 안고파도 간식 먹는거.
저는 그냥양을 줄여서 먹어요 ㅠ

2026.08.30 15:20

여리나

저도 그래요 ㅠㅠ
저녁만 되면 당이 떨어지는 지 달다구리가 땡겨요 ㅠㅠ

2026.08.30 13:59

곰곰미

공감이요~ 이게 정말 무서운게 저한창 일때문에 야근하면서 야식이 당연하게 되었어요. 그러다가 야근을 안하는데도 야식습관이 살 엄청 찌게해서 고치는데 정말 힘들었어요 ㅠ

2026.08.28 00:10

ㅎㅎ 저는 밥만 먹고 나면 그렇게 단게 땡기더라구오

2026.08.27 15:50

므찌당당

습관이 형성되신거 같아요
너무 참으면 스트레스라 바나나나 따뜻한 우유, 견과류등 가볍게 먹을수 있는 걸로 드셔보세요

2026.08.26 17:24

서여사

맞아요. 식사 후 디저트 같은게 저도 땡겨서 미치겠어요.
이것도 습관 같아요 ㅠ

2026.08.26 09:54