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Diet Talk

¿Por qué me entran antojos de dulces justo después de cenar?
2026.08.25 18:04
controlar 35chatarra 0

Estoy controlando bastante bien mi cena.

Pero cuando llega la noche, aunque no tenga hambre, sigo pensando en comer algo o en pan.

Si intento no comprar aperitivos para tener en casa en un esfuerzo por resistir la tentación, termino comiéndomelos todos de golpe unos días después.

Estoy intentando cambiar mis hábitos poco a poco, en lugar de eliminar por completo los tentempiés nocturnos.
¿Conoces algún método que haya resultado eficaz para reducir los antojos nocturnos?

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comentario9
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    쭈2
    와전 공감입니다.ㅡㅡ
물이나 건강간식으로도 대체해보세요. 그나마 괜찮아요
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    캐시닥이요
    그럴땐 양치하거나 물마시면
효과가 좀 있습니다 ㅎㅎ
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    머랭이
    저도 너무 공감해요 ㅠㅠ 저도 단거 정말 좋아하거든요...
근데 그것도 약간 습관같았어요 먹고싶은건 아닌데 습관처럼 단게 땡기죠?
그럴땐 양치하거나 물마시거나 생각안나게 자버려야해요!ㅋㅋㅋ
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    꼬영이
    공감가요.  배가 안고파도 간식 먹는거.
저는 그냥양을 줄여서 먹어요 ㅠ
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    여리나
    저도 그래요 ㅠㅠ
저녁만 되면 당이 떨어지는 지 달다구리가 땡겨요 ㅠㅠ
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    곰곰미
    공감이요~ 이게 정말 무서운게 저한창 일때문에 야근하면서 야식이 당연하게 되었어요. 그러다가 야근을 안하는데도 야식습관이 살 엄청 찌게해서 고치는데 정말 힘들었어요 ㅠ
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    NS
    ㅎㅎ 저는 밥만 먹고 나면 그렇게 단게 땡기더라구오
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    므찌당당
    습관이 형성되신거 같아요
너무 참으면 스트레스라 바나나나 따뜻한 우유, 견과류등 가볍게 먹을수 있는 걸로 드셔보세요
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    서여사
    맞아요. 식사 후 디저트 같은게 저도 땡겨서 미치겠어요.
이것도 습관 같아요 ㅠ