다리가 붓는이유, 어떻게 해야 할까요?

Question

다리 부종 있으신가요??

저는 다리가 원래 잘 붓는 체질 인가봐요.

오래 앉아 있으면 오래 앉아 있어서 붓고,

오래 서있으면 오래 서 있는라 붓고

원래 라는 말이 맞는 건지 모르겠지만,

아침을 제외 하고는 늘 다리가 부어 있는 느낌이에요.

오후되면 붓기를 넘어서서 너무 땡땡하다는 느낌에.

요가링도 끼워보고 하는데요..

사실,,, 붓기가 없는게 제일 좋겠고,,, 스트레스 안받을거 같아요.

인터넷에 왜 다리가 부을까를 찾아보면 하지정맥이라는 이야기가 제일 많더라구요.

다리 붓기를 제거하기 위한 노력에 대해 생각해 보았어요

왜 다리가 부을까요??

혈액이 원활하게 순환되지 않아서 더 붓는다?

하지정맥이있어서 붓는다. ??

다리가 붓는 이유는 혈액이 심장까지 원활하게 돌아와야 하는데

그렇지 못하면 순환장애가 생긴다고 해요.

다리붓기를 방치하면 질환으로 이어지기 때문에 조속한 관리가 필요합니다.

다리가 저처럼 잘 붓는다면 평소 생활습관을 바꿔  보시는것도 하나의방법이에요.

많이 앉아서 일하신다면 중간중간 일어나서 스트레칭 하고, 움직여주면서

혈액이 심장까지 잘 도달하게 해주면 좋구요

자기전 침대에 누워서 다리를 벽에 대고 L자 다리도 해보고, 마사지도 해주는것도 도움이 되네요.

그리고 체내 혈액순환이 될수 있도록 , 물을 자주 드시고 염분이 적은음식을 드시는것두요.

또는 영양제의 도움을 받아보는것도 하나의 방법이겠네요.

혈액순환이 잘 안되서 다리가 붓는 경우 ,

작은 생활습관의 변화로 큰 도움을 받을수 있다고 생각해요.

저도 꾸준한 노력으로 좋은 결과 얻어 보겠습니다.

관리하는자가 살아남는다 ㅎㅎ

감사합니다.

깐데또까 · Accepted Answer

저 혈액순환이 잘 안되어서

다리가 자주 부어요~

좋은정보 감사합니다

아침햇살77 · Answer

맞아요

관리 잘 하는사람이 살아남습니다

은하수 · Answer

다리 자주 부어서 고민이시겠어요

여러가지 관리법으로 잘 관리하시는거 같아요

저는 다리 부으면 폼롤러로 마사지 해주구요

누워서 다리 밑에 곰돌이쿠폰 두고서 다리를 높이고 있으면 부종이 좀 가라앉더라구요

머랭이 · Answer

다리가 붓지않도록 잘 관리해야겟어요

항상 앉아있는시간이 많은데 그것도 조심해야겟네요

오둥씨 · Answer

저도 팔다리가 붓는 편인데

콩팥이 안좋아도 붓는다네요.

짠 음식 첨가물 범벅 상품도

좋지않아요

건강 관리 잘하시길 바래요

bi · Answer

다리붓기에 생활습관을 바꿔야겠네요

꾸준히 노력하는게 중요하겠어요

달나라토끼55 · Answer

까치발 들기가 도움이 된다고 건강채널에서 본거 같아요

계단에서 발뒤꿈치 아래로 말이죠 ^^ 종아리 피로도 풀린다고 합니다

민트초코아이스 · Answer

좋은 팁 감사해요 엄마께서 발이 그러시는데 늘 걱정돼요ㅠ

믿음소망사랑❤ · Answer

좋은정보감사합니다

다리가 저도 잘부어서 병원도 가봤지만 그때뿐이더라구요

그런데 서서 근무하는직업인데 그때문인걸

주안맘0413님 글 덕분에 알게되었네요

요즘 병원에서는 환자많아그런지 설명이나원인 애기는안해주시더라구요

좋은 정보 감사합니다

내일은 근무중 틈틈이스트레칭해봐야겠네요

편안한밤되세요

딸둘맘 · Answer

저도 혈액순환이 잘 안되서 다리가 잘 부어요

손발도 차구요 ㅜㅜ

더달달 · Answer

저도 요새 다리를 자주 부어서 글 확인하게 되네요

체내 순환이 잘 되도록 많이 움직이고 스트레칭하기, 물 많이 마시고 염분은 적게, L자다리, 마사지

부지런해야겠어요! 파이팅

저녁노을 · Answer

주안맘님 다리가 부어서 고민이시겠네요

저는 다리가 부은날엔 족욕을 하고 다리를

높이 올려서 자요.

그러면 다음날 훨 수월하더라구요.

천사의나팔 · Answer

저도 다리가 잘 붓는편인데 혈액순환 잘 안되서 그런거군요..

꾸준한 스트레칭으로 관리를 해봐야겠네요

정보감사합니다

라셀다 · Answer

저도 전에부터 갑자기 잘붓기 시작해서 님과 같은 증상 였는데 꾸준 병원 다니고 걷고 달리고 등산도 종종하다보니 근육이 생겨 이젠 안붓네요

ㅋㅋㅋ 운동이 최고같아요 물론 식단 조절도

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다리가 붓는이유, 어떻게 해야 할까요?