이번 주 건강목표를 설정해 봅니다.
- 15000보 이상 걷기
- 엘리베이터, 에스컬레이터 이용 최소한으로 줄이기
- 물 하루 1.5리터 이상 챙겨 마시기
- 영양제(비타민, 칼마디, 프로바이오틱스 등) 챙겨 먹기
- 평일 저녁 식단(바나나+삶은달걀+두유) 지키기
- 맥주 주1회만 마시기
모두 건강목표 다 이루시는 한주 되세요~^^
댓글17
커뮤니티에서 반응 좋은 글
- 02댓글와, 턱라인 정리된 거 진짜 대박이네요! 혹시 시술받을 때 마취 크림 바르고 하셨을 텐데 통증은 참을만하셨는지 궁금해요 ㅠㅠ 저도 점점 하관 탄력 떨어져서 고민인데 정보 공유해 주셔서 감사해요!1,0686226.10.01
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