마운자로 맞으면서 살 빠질 때 근손실이나 탈모 부작용은 없나요?

은하수

마운자로를 맞고 식욕이 확 줄어서 음식을 거의 못 드시다 보면 체중이 너무 빠르게 빠지면서 근손실이나 휴지기 탈모가 오는 경우가 실제로 종종 있어요. 몸이 갑작스러운 영양 부족과 체중 변화를 큰 스트레스로 받아들여서 머리카락이나 근육으로 갈 에너지를 아끼기 때문이거든요.
이를 예방하려면 입맛이 없더라도 달걀이나 두부, 단백질 셰이크처럼 넘기기 쉬운 형태로 단백질을 꼭 챙겨 드시고, 비오틴이나 아연 같은 미네랄 영양제를 보충해 주시는 게 도움이 돼요. 운동도 무리하지 않는 선에서 가벼운 근력운동을 함께 해 주시면 근육이 빠지는 걸 훨씬 잘 막아줄 수 있어요

말해뭐해

급격한 감량과 영양 결핍이 겹치면 일시적인 휴지기 탈모나 근손실이 올 수 있어요.
체중 1kg당 1.2g 이상의 단백질과 비오틴, 철분을 챙겨 드시면 충분히 방어돼요.

닥리버스

마운자로 사용 중에는 체중 감소뿐 아니라 근육량 유지에도 신경 쓰는 게 중요하다고 해요. 식욕이 줄어 식사량이 지나치게 감소하면 단백질이나 필수 영양소가 부족해질 수 있고, 급격한 체중 감량 과정에서 탈모가 나타나기도 하더라고요. 매끼 단백질을 챙기고 무리하지 않는 선에서 근력운동을 병행하는 게 도움이 될 것 같아요. 식사가 어려울 정도로 식욕이 떨어지거나 탈모가 심해진다면 의료진과 상담해 영양 상태도 확인해 보세요.

정종종

맞아요ㅠㅠ 식욕이 확 떨어져서 잘 먹어야 한다는 걸 알면서도 막상 챙겨 먹기가 쉽지 않더라고요… 근손실 오기 전에 단백질 셰이크나 가벼운 산책부터 조금씩 챙겨야겠어요! 좋은 글 올려주셔서 공감 누르고 갑니다ㅎㅎ