マウンザで合いながら肉抜けになると筋損失や脱毛の副作用はありませんか？

은하수

마운자로를 맞고 식욕이 확 줄어서 음식을 거의 못 드시다 보면 체중이 너무 빠르게 빠지면서 근손실이나 휴지기 탈모가 오는 경우가 실제로 종종 있어요. 몸이 갑작스러운 영양 부족과 체중 변화를 큰 스트레스로 받아들여서 머리카락이나 근육으로 갈 에너지를 아끼기 때문이거든요.
이를 예방하려면 입맛이 없더라도 달걀이나 두부, 단백질 셰이크처럼 넘기기 쉬운 형태로 단백질을 꼭 챙겨 드시고, 비오틴이나 아연 같은 미네랄 영양제를 보충해 주시는 게 도움이 돼요. 운동도 무리하지 않는 선에서 가벼운 근력운동을 함께 해 주시면 근육이 빠지는 걸 훨씬 잘 막아줄 수 있어요

말해뭐해

급격한 감량과 영양 결핍이 겹치면 일시적인 휴지기 탈모나 근손실이 올 수 있어요.
체중 1kg당 1.2g 이상의 단백질과 비오틴, 철분을 챙겨 드시면 충분히 방어돼요.

닥리버스

마운자로 사용 중에는 체중 감소뿐 아니라 근육량 유지에도 신경 쓰는 게 중요하다고 해요. 식욕이 줄어 식사량이 지나치게 감소하면 단백질이나 필수 영양소가 부족해질 수 있고, 급격한 체중 감량 과정에서 탈모가 나타나기도 하더라고요. 매끼 단백질을 챙기고 무리하지 않는 선에서 근력운동을 병행하는 게 도움이 될 것 같아요. 식사가 어려울 정도로 식욕이 떨어지거나 탈모가 심해진다면 의료진과 상담해 영양 상태도 확인해 보세요.

정종종

맞아요ㅠㅠ 식욕이 확 떨어져서 잘 먹어야 한다는 걸 알면서도 막상 챙겨 먹기가 쉽지 않더라고요… 근손실 오기 전에 단백질 셰이크나 가벼운 산책부터 조금씩 챙겨야겠어요! 좋은 글 올려주셔서 공감 누르고 갑니다ㅎㅎ